Харчове меню для літнього дня - NutritionMixLife
Харчування є основою правильного вибору продуктів, їх приготування, дієти та спорту, тому спосіб життя. Харчування змішує наше життя!
Харчове меню на літній день
Влітку в спекотні літні дні подають салати, йогурти та інші різноманітні страви.
Що може бути доречніше, ніж вишневий смузі, салат Цезар і холодний йогуртовий суп? Смачно! Харчове меню на літній день
Сніданок:
замість "Доброго ранку" я приготував смузі з 1/2 замороженого банана без шкірки, руку, в якій добре дозріла вишня без шкірки, кефір. Якщо ви віддаєте перевагу солодше, додайте мед. Ви отримаєте смачний смузі з вишуканим смаком морозива (із замороженого банана), ідеально підходить для початку літнього дня
Закуска 1:
Обід:
Салат "Цезар" з курячою грудкою на грилі, вареними перепелиними яйцями, салатом та помідорами. Запікайте сухарики з невеликою кількістю ріпакової олії та сумішшю трав. Якщо вам не подобається поєднання яєць і м’яса, відмовтеся від одного з них. Як заправку я вибрав йогурт, змішаний з невеликою кількістю оливкової олії та зелень.
Закуска 2:
2 енергетичні батончики з білками (домашні). Ідеальна закуска перед тренуванням.
холодний суп з йогуртом, огірком, трохи часнику, оливковою олією, свіжим кропом.
3 страви, наповнені свіжими інгредієнтами, збалансованими в складі білків, ліпідів та вуглеводів.
Скористайтеся перевагами свіжих овочів та фруктів, коли настав їхній сезон, лише тоді містяться в них вітаміни, мінерали та ферменти містяться з максимальними параметрами.
Щоб отримати новини, поради та іншу корисну інформацію, пов’язану з харчуванням, ми чекаємо вас на веб-сайті: www.nutritionmixlife.ro
Хорошого апетиту до здоров’я! Харчове меню на літній день