Харчові цінності ягід ківі, походження та додаткова інформація
Ягоди ківі є досить дрібними плодами і все ще містять багато цінних речовин. Ти теж будеш Нергі називають і є нові зірки на фруктовій полиці. Ягоди орієнтовні два-три дюйми заввишки і важать близько восьми-п’ятнадцяти грамів. На відміну від своїх більших родичів, їх не потрібно чіпати та різати трудомістким способом. Тому що ми можемо робити ягоди ківі Споживайте прямо з коробки. у вас є відносно м’яка оболонка і м’який смак без кислоти.
Звідки беруться ягоди ківі і як вони ростуть?
Ягода ківі спочатку походить від Південно-Східна Азія. Однак з часом перші сорти вийшли на ринок у Європі, де вони в основному використовуються сьогодні Франція, Голландія, Португалія і Італія вирощується. Ми можемо це зробити в цій країні з вересня по листопад на фруктових полицях супермаркетів.
Ягоди ківі - це просто молоді ківі?
Ні, але все-таки існує певний взаємозв’язок між цими двома плодами. Деякі різновиди ягід ківі є значно важче, ніж звичайний мороз Ківі та тому також більш придатні для вирощування в Центральній Європі. Однак зовні вони відносно схожі. Однак ягода ківі є трохи менше звичайного ківі.
Ягоди ківі - це екзотичні фрукти?
Ні, тому що ягода ківі використовується не тільки в Азія або Америка, але і в Європа вирощений, його не можна назвати екзотичним фруктом. Це пройшло значно коротший шлях, перш ніж опинитися на полиці з фруктами в супермаркетах.
Чи є ягоди ківі здоровими?
У дрібних фруктах є набагато більше, ніж можна було спочатку припустити. Вона стає так званою недарма Суперпродукти виділений. Містить ягоду ківі велика кількість вітамінів С і Е. і може підтримувати організм по-різному. Серед іншого це запобігає природне старіння шкіри і тим самим забезпечує більш свіжий вигляд. Цінна ягода також бали з високим вмістом клітковини. Це їх дуже добре насичує і запобігає т. Зв Харчова тяга. Оскільки вони складають лише близько 100 грамів 43 кілокалорії містить, його також можна безпечно використовувати з дієта бути прийнятим.
Харчові цінності ягоди
(Дані на 100 г)
- Енергія 184кДж/43 ккал
- Жир 0,2г
- з яких насичені жирні кислоти 0г
- Вуглеводи 7,1г
- з них цукор 7,1г
- Харчові волокна 3,0г
- Білок 0,8г
- Сіль Як і коли слід приймати ягоду ківі?
Ягоди ківі можна приймати для різних цілей, таких як:
- як корисна закуска в офісі
- ідеальна закуска після тренування
- як частина салату
- у здоровому смузі
- як смачний топінг в десерті
Тож стає зрозумілим, що ягоду ківі можна приймати практично скрізь, щоб забезпечити організм численними корисними речовинами.