Харчові цінності манної каші (харчування, втрата ваги, їжа)
Інформація для мене не має сенсу! Якщо 100 г сирого продукту містить 105 калорій, 33 г має близько 30 калорій. Якщо ви додасте 150 мл молока з 0,1% жиру, це додає до 80 калорій, а не 193?! Будь ласка, допоможи мені!: D
5 відповідей
Я б навіть порекомендував вам приготувати власну пшоняну кашу замість манної крупи, оскільки enoooorm містить багато кремнію для твердої шкіри та красивих волосся та нігтів. Крім того, пшоно не містить глютену, який може дратувати кишечник, але тверда пшениця містить. і на смак він настільки ж чудовий з невеликою кількістю кориці та фруктів або як вам подобається!
вау, я вже не голодна! але ви знаєте, що ви також можете отримати манну кашу як природний варіант. ключове слово: список інгредієнтів. на вашій упаковці цукру знаходиться 27 (.) відсотків. що надзвичайно збільшує калорії. знежирене молоко не дуже допомагає! У «натуральній» манній крупі немає цукру, який потім можна змішати або повністю вимкнути.
Ніде не згадується про сирий продукт. Одна порція - 183 г, і в ній вже є (нежирне, тобто 1,5%) молоко. Специфікація 100г просто обчислюється назад (ділиться на 1,83).
Але хто взагалі вважає калорії? І хто з них наважується їсти манну кашу?;-))
Ви коли-небудь думали, що вони починають не з молока, що має лише 0,1% жиру? І насправді речі призначені для того, щоб їх можна було їсти, а не аналізувати. Інші робили це до вас.
Крім того, на упаковці написано не 33 г на одну порцію, а 183 г.
І що ви робите з цього науку?
подібні запитання
Які харчові цінності 100 г (підготовленого)? Упаковка містить лише харчові цінності замороженого продукту. Будь ласка, допоможіть
Привіт, зараз я записую значення року. Зараз я збирався зварити 500 г картоплі. Але коли ви готуєте, ви худнете. Тож, можливо, у них ще є 350г. Тоді, коли я з'їдаю цілу картоплю, чи записую харчові цінності 500 г сирої або 350 г вареного? Тому що кількість калорій на 100г різна.
Спасибі заздалегідь
Ви, мабуть, прочитали запитання сто двадцять разів. Я намагаюсь харчуватися здорово близько тижня. Мало вуглеводів і особливо не ввечері, звичайні!
Мені 19 років, і я почав з вагою 74,8 на 1,62 метра. Сьогодні вранці я був на вазі 73,1. Я маю цей 73.1 близько 3 днів. Це нормально?
Я з'їдаю від 600 до 900 калорій щодня, в основному 700, і я цілком набрид, нічого не бракує, хоча це трохи мало?
Сьогодні мій день виглядав так:
50 г індички грудка 150 г філе пангасіуса 100 г огірка 150 г салату айсберг 150 г тунця у воді 250 г Optiwell 0,1% йогурт 150 г персикового йогурту і 500 г желе з підсолоджувачем
Все це робить 640 калорій, 10,3 г жиру, 44,8 г вуглеводів і 103,8 г білка.
Що ви всі маєте на увазі? Це здорове харчування? Я з цим схудну?
Чому ви не дбаєте про спагетті у ваговиків? Там можна їсти скільки завгодно. Я не спостерігаю за вагою і не рахую калорій, а оскільки в спагетті багато калорій, я повинен економити.
Чому це не має значення для спостерігачів ваги?
Хто з моїх друзів з’їдає цілу склянку нутелли відразу на тиждень? Я сказав, що можна їсти чистий цукор відразу. Ви відразу ж заперечили це, звичайно, але зараз я порівняв харчові цінності: Нутелла 100г: 547 ккал 56г вуглеводів і цукор 31г жиру. Цукор: 387 ккал, вуглеводи 100 г, без жиру, звичайно, і т. Д. Якщо ви з'їсте навіть півсклянки Нутелли, у вас буде майже в 3 рази більше цукру плюс жир і калорії. Думаю, лише декілька цукрів змогли б досягти 100 грамів, але Nutella! За 100 г вам потрібно буде лише дуже густо намазати рулет. Звичайно, і ті, і інші дуже нездорові, але я маю рацію, або, з обох речей, чистий цукор менш шкідливий або?
В даний час втрачаю вагу і рахую калорії. Ми щойно мали рис басматі та овочі вок. Приготовлений рис і овочі складають лише 600 ккал. Багато їли.
Чи може це бути ? Це не багато калорій, правда?
Підрахуйте калорії в таких напоях, як пиво та ігристе вино, а також, наприклад, Калорії в гамбургері чи картоплі фрі? Отже, вони однаково обробляються в організмі або є менш поганими?
Скільки калорій спалює організм, відпочиваючи? Наприклад, якщо ви їсте 850 калорій на день і спалюєте 200-300 калорій за допомогою фізичних вправ, ви худнете?
Привіт! Кажуть, так, снідати треба як король, обідати як імператор, а вечеряти як жебрак. Але, на жаль, мені це не зовсім вдається, наприклад, сьогодні це для мене виглядало так: Сніданок 7 ранку 300 калорій обід 14:00 500 калорій вечеря 18:30 500 калорій Це недолік?
Чому у запеченому кренделі менше калорій, ніж у свіжому з пекарні, часто навіть менше, ніж у звичайних булочках, хоча кренделі зазвичай мають більше
Чи це правильно? У мене, насамперед, моє тіло спалює 1320 калорій на пенсії + 200 калорій за допомогою фізичних вправ додають до 1520 калорій, і якщо відняти 950 калорій, які я з'їдаю на день, залишається 570 калорій, тому мені довелося б схуднути або?
Хій люди: D
Усі спортсмени на YouTube кажуть, що слід розрахувати потребу в калоріях, а потім їсти (якщо ви хочете більше нарощувати м’язи, якщо хочете менше втрачати жир).
Там все добре і добре. але зараз мені цікаво, як ви розраховуєте, скільки калорій ви з'їдаєте. Вам справді доводиться зважувати все, що ви їсте? Чи відрізняються калорії приготованих страв від тих самих сирих продуктів? (наприклад, макарони)
Ви точно не знаєте, скільки калорій додається, якщо покласти трохи більше олії в сковороду, або я просто зважую олію, яку поклав у сковороду?
Чи можете ви порекомендувати будь-яку таблицю калорій, де фіксуються ВСІ продукти?
MfG Kleinhummel
PS.: Ще один невеликий приклад. Я завжди роблю вівсянку з кварком і трохи молока в мисці ввечері, а потім кладу її на ніч у холодильник. Чи змінюються калорії, якщо вони були в холодильнику або змішані між собою, або вони залишаються такими ж, як якщо б ви їли їх просто так?
Тож трохи заплутайтеся з калоріями, скільки грамів сирої локшини становить порцію, коли їх готують, і скільки у них калорій? То скільки калорій має порція вареної локшини і скільки грамів сирої? ?
Наприклад, якщо у мене витрачається енергія 2400 на день (без додаткових силових тренувань та кардіотренування) і я маю дефіцит 500 під час дієти, це призведе до 1900 ккал на день. Чи є калорії, які я спалюю під час силових тренувань, а Каріо зараз «бонусом», чи мені доводиться включати їх у розрахунок?
Тож чи слід мені споживати 1900 ккал або 2400 ккал на день, коли я спалюю 500 ккал додатково за допомогою кросстрайна. Мета - зберегти якомога більше м’язів під час дієти.
У цьому випадку мова йде лише про чисті калорії, які я повинен їсти. Зрозуміло, що необхідно забезпечити достатній запас білків.