Харчові добавки для детоксикаційної дієти - Doctissimo
Ви намагаєтесь прийняти детоксикаційну дієту, але важко змінити свої звички! У цей перехідний період допоміжні засоби можуть допомогти вам вивести токсини та відновити кислотно-лужний баланс.
Детокс-дієта, ви знаєте принцип: фрукти та овочі, продукти з низьким глікемічним індексом. Але нелегко обійтися без збоїв, особливо якщо ви починаєте з незбалансованого харчування. Невеликий засіб від харчових добавок може допомогти нахилити ваги в правильному напрямку. Поки ви робите ставку на правильних союзників !
Ремінералізатори
Загалом, наша їжа сьогодні занадто підкисляє. Тому, щоб збалансувати споживання, ми повинні вдатися до "лужних" добавок, тобто основних. І немає ніякої загадки: по суті, саме мінерали та мікроелементи виконуватимуть цю роль. Ідеальне поєднання - тріо кальцій - магній - калій, хто буде боротися проти підкислюючих продуктів.
Антиоксиданти
Допомагають антиоксиданти боротьба з вільними радикалами, надмірно шкідливими для організму. Основними антиоксидантами є, наприклад, мікроелементи, такі як селен, мідь, марганець, цинк, але також такі вітаміни, як С і Е або бета каротин.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Рослини
Багато рослин відомі своїми детоксикаційними достоїнствами: вони є загалом всі дренуючі рослини, які містяться у формі харчових добавок, трав’яних чаїв або капсул. Вони можуть бути цікавими союзниками в боротьбі з токсинами. У всіх випадках, пам’ятайте, що потрібно випивати не менше двох літрів води на день, віддаючи перевагу водам, багатим бікарбонатами.
Пробіотики
Дослідження показують, що регулярне споживання певних пробіотиків допомагає завдяки його впливу на кишкову флору покращують травлення деякі продукти, але також регулюють кишковий транзит. Щоб відновити тонус у вашому транзиті після надмірних канікул, нічого кращого, ніж пробіотики! Ми їх знаходимо в зародках пшениці та пивних дріжджах продається в аптеках у формі капсул або таблеток - але перш за все в йогуртах, кисломолочних продуктах, крупах, артишоках, цибулі-пореї.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Омега 3
Омега-3 безпосередньо не призначені для боротьби з надлишком кислот. Тим не менше, вони є необхідні для організму. Важливо мати достатнє споживання, не тільки як частина детоксикаційної дієти, але й загалом.
Будьте обережні, проте їжа - це не все. Трохи фізичної активності, хороше управління стресом, спокійний сон. також необхідні для відновлення рівноваги !