Харчові добавки до розацеї, яких слід уникати та сприяти - порада - sante-dz

Розацеа: Їжа/дієтичні добавки, яких слід уникати та надавати перевагу

добавки

Яких продуктів слід уникати при розацеа ?

Помідори

Деякі люди, які страждають на розацеа, чутливі до продуктів з високим вмістом гістаміну, таких як:

  • цитрусові фрукти
  • горіхи
  • помідори
  • ракоподібні

Гістамін призводить до розширення судин і сприяє посиленню проблеми розацеа. Прийом антигістамінного препарату перед їжею, що містить такий вид їжі, допомагає зменшити ці побічні ефекти.

Спеції

Будь то жувальний червоний перець або злегка гострий соус, як відомо, спеції бурхливо пробуджують симптоми розацеа. Деякі дослідники припускають існування зв'язку між кишкові розлади спричинені гострою їжею та спалахами розацеа.

Гарячі напої

У третини пацієнтів гарячі напої будь-якого типу погіршують симптоми розацеа. Розглянутий, їх температура, а не кофеїн, як думали деякі дослідники раніше. Даючи цим напоям охолонути протягом декількох хвилин, ви зменшуєте ризик пробудження проблем з прищами.

Шоколад

Кожен п'ятий чоловік із розацеа помітив погіршення симптомів, коли вони їдять шоколад. Менеджер є теобромін, сполука, яка розширює судини і збільшує кровообіг, сприяючи почервонінню шкіри.

Ферментовані продукти

Хоча деякі дієтичні тригери впливають на пацієнтів по-різному, ферментовані продукти, такі як квашена капуста та деякі сири, такі як блакитний підтверджений несприятливий ефект. Найкращий спосіб дізнатись, на які продукти ви реагуєте, - це ведення щоденника, в якому детально описується ваш раціон харчування та напади розацеа.

Яку їжу віддавати перевагу проти розацеа ?

Поява павутинних вен, що характеризують розацеа, іноді може з’являтися в контексті генералізованої венозної недостатності. У такому випадку ми можемо звернутися до певних продуктів, які можуть сприяти венозному поверненню:

  • Флавоноїди, що містяться в червоних фруктах і цитрусових, відомі своїм венотонічним ефектом.
  • Більш широко, антиоксиданти, що містяться у вітаміні С (свіжі фрукти та овочі), у вітаміні Е (олійні насіння, яйця, авокадо тощо) сприяють венозному комфорту, захищаючи м’язові клітини вен від дії вільних радикалів.

Ці продукти або добавки можуть допомогти поліпшити симптоми венозної недостатності, але не мають певного впливу на розацеа.