Харчові добавки так, але як
Підвищте свою концентрацію, свій тонус, допоможіть бути дзен ... Вас спокушають харчові добавки? Вони не є тривіальними. Зробіть підсумок у Eovi Mcd.
Знайте, чи приймаєте ви ліки
Харчові добавки складаються з концентрованих речовин (харчових екстрактів, вітамінів, мінералів, рослин, білків, жирних кислот, мікроелементів тощо), що впливають на ваш організм.
Вони прагнуть доповнити "нормальну" дієту, збалансовану дієту, коли цього недостатньо.
Однак деякі активні інгредієнти, що містяться в їжі, можуть мати негативні взаємодії з ліками (антибіотики, седативні засоби, антидепресанти, антикоагулянти тощо).
Серед найбільш визнаних: грейпфрут, чай, кава або капуста. Пов’язані з прийомом лікування, вони можуть зменшити ефективність або посилити побічні ефекти !
Тому краще це знати і особливо поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом перед початком прийому.
Ставте на одне доповнення за раз
Уникайте передозування або одночасного прийому різних харчових добавок.
Незважаючи на те, що вони мають різне призначення, два продукти можуть містити один і той же інгредієнт (вітаміни, мінерали).
Тому концентруйтесь на одній харчовій добавці за раз і дотримуйтесь максимальних доз, зазначених на листівці.
Надлишок певних інгредієнтів може спричинити нетривіальні розлади (печінкові, гастроентерологічні, алергічні, неврологічні ...).
Наша порада: Перш ніж приймати добавку, почніть з аналізу своєї дієти. З цього ви можете зробити висновок, що відповідно модифікувати та адаптувати.
Якщо це не вискакує у вас, порадьте поговорити зі своїм лікарем! Він проконсультує вас або направить до фахівця, якщо це необхідно.
Подумайте "лікування", отже "пунктуальність"
Харчові добавки, як правило, працюють як ліки.
Тому вам потрібно приймати їх протягом певного періоду часу, зазвичай 10, 20, 30 днів. залежно від продукту та бажаного ефекту.
Наша порада: якщо ви приймаєте різноманітну та збалансовану дієту, вона повинна забезпечити вас вітамінами та мінералами, які потрібні вашому організму ... Отже, харчова добавка вам зазвичай не потрібна !
Якийсь чиффрес
- 1 з 5 французів і 1 з 10 дітей споживає харчові добавки
- 49,6% продажів здійснюється в аптеках
- Добавки для травлення та транзиту - це перші харчові добавки, які вживають у аптеках Франції. Потім приходить настрій, стрес, тоді життєвий тонус.
- Продажі добавок для схуднення скорочуються (-6,7% в аптеках, -1,3% в аптеках, -12,2% в супермаркетах та середніх магазинах)
Джерела: IQVIA, грудень 2018 р., Національна спілка харчових добавок, 2019 р
Покупки на Internet: будь пильним !
Влада охорони здоров’я попереджає про ризики придбання харчових продуктів в Інтернеті.
Якщо ви вибрали цей спосіб придбання, спочатку перевірте інформацію на етикетці товару. Деякі компоненти можуть бути токсичними, якщо не дотримуватися заходів безпеки. Перш за все, деякі речовини, що містяться, можуть бути заборонені французьким законодавством.
Ці статті можуть вас зацікавити
Часткова діяльність: підтримка здоров'я та передбачені гарантії
Колективні додаткові гарантії захисту працівників, які частково працюють, зберігаються, незважаючи на призупинення трудових договорів. Деталі цього тимчасового заходу.
Телемережа: які витрати несе роботодавець ?
Незважаючи на те, що дистанційна робота узагальнена всюди у Франції, це може призвести до певних витрат. Передплата в Інтернеті, обладнання, ваучери на обід ... Які витрати несе роботодавець? Чи потрібно платити компенсацію ?