Харчові добавки, вагітним і годуючим жінкам Як дізнатися EAFIT

Харчові добавки, вагітним і жінкам, що годують груддю: Як це знати ?

Харчові добавки є ефективним засобом для полегшення різних недуг у повсякденному житті або для супроводу харчових та спортивних зусиль. Незалежно від того, страждаєте Ви від затримки води, поганого кровообігу, хочете скинути кілька зайвих кілограмів або розпочати детоксикаційну терапію до літа, кожен пропонує свій улюблений продукт.

вагітним

Вибір для чоловіків такий же широкий, як і для жінок, і пропоновані продукти часто корисні без різниці статі. Однак перед деякими жінками виникає законне запитання: чи можна вживати цей продукт, якщо я вагітна або годую дитину грудьми? Відповідь, хоча вона часто пишеться на ярликах, заслуговує на те, щоб її дати остаточно.

Сьогодні ми хочемо надати цим жінкам всю корисну та практичну інформацію, щоб з упевненістю споживати нашу продукцію.

Харчові потреби

Харчові потреби вагітної жінки, яка годує груддю, природно змінюються та збільшуються. План дієти, визначений відповідно до їх звичайних потреб, запобіжить недоліки та обмежить вживання харчових добавок.

Білки

Потреба в білках збільшується приблизно на 25 г під час вагітності та годування груддю. Більше споживання їжі повинно задовольнити ці нові потреби, але в деяких випадках може бути важко досягти. Добре приготовлене м’ясо непривабливе або просто виключається з раціону.

Ліпіди

Жирові звички навряд чи потребуватимуть змін у порівнянні зі здоровим харчуванням. Повинен дотримуватися принцип споживання омега-3 поліненасичених жирів. Ці внески жиру допоможуть нормальному розвитку органів дитини.

Вуглеводи

Вуглеводи - основне джерело енергії для плода. Потреби будуть збільшуватися відповідно до різних термінів вагітності. Що стосується ліпідів, то їх слід вибирати розумно, у повному вигляді. Бобові та овочі забезпечать відчуття ситості, а також цікаву дозу вітамінів.

Вітаміни та мінерали

Для задоволення потреб має бути достатньо збалансованого щоденного раціону. Однак залишається важко запобігти всім дефіцитам мікроелементів, а вживання певних продуктів може доповнити дієту.
Деякі вимагатимуть особливої ​​уваги:

  • Залізо: необхідне для розвитку плода та мозку.
  • Вітамін D: підтримують цілісність їхніх кісток та забезпечують розвиток скелета плода. Потреби важко досягти за допомогою їжі, особливо це стосується мам, які не переносять веганів або лактозу, які вживають мало молочних продуктів, багатих вітаміном D.
  • Вітамін В12: необхідний для розвитку плода, мозку та хребта в перші тижні вагітності завдяки вмісту фолієвої кислоти. Ці недоліки можуть бути легшими у вегетаріанських жінок та жінок-веганок.

Харчові добавки

Перелічені вище потреби піддаються ризику дефіциту. Їх можна уникнути, запобігти або пом'якшити за допомогою декількох харчових допоміжних засобів, зокрема харчових добавок.

Харчові добавки EAFIT

Наявні сьогодні харчові добавки важко визначити кількістю та усі потенційно придатні для використання. Перевага продуктів EAFIT полягає в тому, що вони підтримують кілька потреб одночасно, будучи продуктами, які повністю відповідають харчовим потребам.

Сироватка, казеїн, яєчні та рослинні білки

Білковий порошок - це продукти з найцікавішими складами. Тваринного або рослинного походження, їх високий вміст білка поєднується зі значною присутністю вітамінів і мінералів.

Тваринні білки

  • Чиста сироватка: 31 г білка, 9 мг заліза (26% VNR), 0,27 мкг вітаміну B12 (16% VNR).
  • Чистий ізолят: 26 г білка, 154 мг кальцію (19% VNR)
  • Молоко та яйце 95 Міцелярні: 26 г білка, 2,24 мг заліза (16% VNR), 0,42 мкг вітаміну B12 (17% VNR), 452,19 мг кальцію (56,5% VNR)
  • Десертний гурман: 24 г білка, 2,2 мг заліза (16% VNR), 0,42 мкг вітаміну B12 (17% VNR), 443 mg кальцію (54% VNR)

Рослинні білки

    • Протісоя: 23 г білка, 3,28 мг заліза (23% VNR), 0,82 мкг вітаміну B12 (33% VNR)

Конкретна продукція

EAFIT Sport Vitamins - це комплекс із 12 вітамінів та 7 мінералів, що забезпечують вітаміни та мінерали, яких організм може позбавити. В основному використовується для спортсменів, він може бути використаний як харчовий засіб у разі недоліків.

      • Вітамін B12: 3 мкг - 120% VNR
      • Вітамін D: 5 мкг - 100% VNR
      • Залізо: 14 мг - 100% VNR

Інгредієнти, яких слід уникати

Хоча певні поживні речовини рекомендуються, певну їжу слід вживати з максимальною обережністю або взагалі уникати.

Соя та соєві продукти

Продукти, виготовлені з сої або містять сою, повинні бути обмежені, якщо ви чекаєте хлопчика. Сильна присутність фітоестрогенів може втручатися в гормональну систему матері та плода та мати несприятливі наслідки для статевого дозрівання дитини.

Кофеїн

Кофеїн присутній у багатьох напоях, таких як чай, кава, газовані напої та енергетичні напої. Немає відомих шкідливих наслідків при нормальному споживанні кофеїну, але він відповідає за почастішання серцебиття плода або дитини і може спричинити збудження.

Рослини

Багато рослин не всі доброчесні для організму майбутньої дитини. Не маючи змоги скласти детальний перелік рослин, яких слід уникати, ось неповний вибір: ромашка, грошовий корінь, буссерол, хорус, шавлія, женьшень, солодка, елеутерокок, дягель китайський та гінкго білоба.

Продуктів EAFIT, яких слід уникати

Виходячи з усієї наведеної інформації, ось повний перелік наших продуктів, які не рекомендуються вагітним та жінкам, що годують груддю: