Харчовий аналіз - веб-сайт Delphine Le Brun
Пропоную вам розрахувати свої внески у поживних речовинах та мікроелементах дуже повноцінно (білки, ліпіди, вуглеводи, вітаміни та мінерали) протягом тижня прийому їжі.
Одного разуаналіз закінчивши, ми зустрічаємось в офісі, щоб отримати короткий виклад та персоналізовану пораду.
Коли про це просити харчовий аналіз ?
- Ви хочете знати, чи є ваш раціон достатньо різноманітним та різноманітним і чи ваш внески поживних речовин достатньо
- Ви вегетаріанець, хочете перевірити повноцінність їжі та уникати недоліки
- Ви змушені (e) для свого здоров’я виключати певні продукти і хочете забезпечити збалансованість їжі та уникати недоліки
- Ви ненавмисно худнете, хочете аналіз заповніть для кількісної оцінки вашого внески
3 кроки
Призначення зустрічей
Виберіть нішу в Інтернеті або зателефонувавши до секретаріату, залишивши принаймні 10 днів, щоб записати своє харчування (7 днів) іаналіз (Мінімум 3 дні).
Як тільки зустріч призначена, ви отримаєте електронною поштою документ, що дозволяє записати всі ваші страви. Уважно дотримуйтесь інструкцій, чим точнішим ви будете, тим більшим буде аналіз! Швидко надішліть мені їжу на тиждень, як тільки пройде 7 днів, і я почнуаналіз !
Тільки запобіжний захід: важливо, щоб цей тиждень їжі був достатньо репрезентативним для вашої звичної дієти. Якщо у вас заплановано два дні народження, якщо ви перебуваєте в середині переїзду, зараз не час !
Щотижневе вбрання
Як тільки ви отримаєте документ, ви можете почати реєструвати своє харчування щодня. Ідеально робити це щовечора або навіть після кожного прийому їжі, щоб нічого не забути.
Щоб зробити свій аналіз Мені потрібно, щоб ви були конкретними:
- Якщо можливо, запишіть кількість у грамах або мл. Якщо ні, скажіть, скільки ложок, ручок, окулярів тощо. ви спожили.
- Будьте якомога точніше стосовно їжі: свіжа або консервована сочевиця не містить тих самих поживних речовин, як солодкий або несолодкий компот, або білий або цільнозерновий хліб.
- Якщо ви готуєте домашні заготовки, ви повинні повідомити мені всі інгредієнти та кількість вашої порції.
- Не забувайте про доданий жир і цукор, а також про напої.
Звичайно, я можу отримати повідомлення, якщо вам потрібна допомога.