Харчовий набір для базового голодування - ось чому це має сенс
Якщо ви хочете бути такою ж стрункою, як інфлюенсер Ксенія Адонтс, ви можете досягти своєї мети за допомогою лужного голодування
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи може організм кислити? А які переваги лужного посту? Звичайні лікарі та представники нетрадиційної медицини роками обговорювали ці питання.
"Тіло повинно розкислюватися за допомогою лужного голодування", - пояснює Німецьке товариство харчування (DGE). Це означає: «Лужні пісти можуть вживати лише ті продукти, які вважаються основними, напр. B. Овочі, фрукти та деякі горіхи та високоякісна лляна, оливкова або ріпакова олія. Джерельна вода та розбавлені трав’яні чаї доступні як напої ".
Харчування: Це те, що DGE говорить про лужне голодування
Згідно з DGE, висновок про лужне лікування дуже тверезий: «Немає наукових доказів ефективності цього методу голодування: не доведено ні існування в організмі відходів, ні припущення, що кислотоутворюючі продукти порушують кислотно-лужний баланс організму. Оскільки життєво важливі поживні речовини можуть надходити в занадто малих кількостях в довгостроковій перспективі, DGE радить не тривати лужне голодування ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Лужне голодування: корисне або неефективне?
Справа в тому, що при перетравленні в кишечнику насправді є продукти, які утворюють кислоти. Сюди входять м’ясні та зернові продукти. Натомість фрукти та овочі мають лужну дію. Навіть шкільні лікарі цього не заперечують.
Але оскільки тіло постійно потребує збалансованого значення рН у крові, воно регулює вміст кислоти через нирки - простіше кажучи, занадто багато кислоти потрапляє в туалет у здорових людей.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Згідно з дослідженням: Наскільки корисною є лужна дієта?
Зараз є перші вказівки на те, що висококисла дієта все ще піддається нашому організму значний стрес.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Під час довготривалого дослідження з командою з Боннського університету в рамках дослідження DONALD, дієтолог Томас Ремер визначав, наскільки кислотно-лужний баланс в кишечнику - а разом з ним і наш раціон харчування - впливає на решту тіла.
Він пояснює "Шпігелю": "Ми розглянули, що відбувається в організмі, коли йому постійно доводиться виділяти велику кислотну навантаження". Результат: "Відповідно, значення гормону стресу кортизолу зростає".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Початкові результати свідчать про те, що дієта з високим вмістом кислоти, серед іншого, збільшує ризик розвитку каменів у нирках, високого кров’яного тиску та подагри.
Висновок: більше енергії при лужному голодуванні? Ось чому це працює
Іншими словами: чи утворює організм відходи з кислотоутворюючої дієти, все ще залишається предметом суперечок. Факт, однак, полягає в тому, що ліки від лужного голодування все ще можуть зробити нас підтягнутими - ефект, який альтернативні лікарі спостерігають знову і знову.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Отже лужне голодування може стати початком здорового харчування. Нарешті, DGE також рекомендує їсти лише невелику кількість м'яса (близько 300-500 грамів на тиждень).
Зрештою, альтернативна медицина може знову мати перевагу - навіть якщо медичні міркування набагато складніші, ніж передбачалося раніше. Що стосується харчування, тут немає простих пояснень.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це лікування - ідеальний початок лужної дієти
Наша порада: “30-денний лужний” засіб Amaiva для лікування в домашніх умовах забезпечує не тільки чаї, але й повні інструкції з рецептами, як нарешті їсти здоровіше.
Лужні ванни містять розслаблення і тим самим сприяють зниженню рівня кортизолу. Тому лікування може стати ідеальним початком для кращого боротьби зі стресом у повсякденному житті та оптимізації кислотності дієти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie