Харчуйтеся добре і прийміть дієту корейських ченців
Дивно, чи не так? Журнал Santé присвятив статтю раціону корейських ченців. Чому цей вибір? Бо їжа - це перші ліки організму! Гарне харчування допомагає вам залишатися здоровим. Їжа є паливом нашого організму, і важливо не нехтувати нею. Корейські буддистські ченці не знають великих ланцюгів фаст-фуду і надлишку цукру. Вони мають мінімалістську базову дієту, де забороняються зайві перевантаження. Пояснення.
Дієта корейських ченців: коли їжа використовується лише для функціонування організму
Корейські ченці - вегетаріанці. Вони споживають овочі, фрукти, зелень і коріння. За даними журналу Santé, вони їдять лише з чотирьох мисок різного розміру. Кожна чаша підходить для їжі:
- Перший для рису, найбільший
- Другий для супу, овочів в достатку
- Третій для води
- Четверте для банчану, страви з ферментованих овочів, що супроводжує рис
На додаток до цих специфікацій існують також заборони. Часник, цибуля-порей, цибуля-цибуля, цибуля та цибуля-шалот не є частиною раціону корейських ченців з тієї єдиної причини, що у них розвивається гнів та підвищене лібідо! Вегетаріанська дієта грає на п’ять смаків: гіркий, солодкий, гострий, солоний і нейтральний. Під час їжі ченці обирають порції відповідно до свого апетиту та занять. Не потрібно їсти гігантську їжу, якщо не планується фізична активність ... Це має сенс, але це не те, що робить західна дієта.
Мінімалістичний спосіб життя, відповідальний за міцне довголіття! Для тестування все добре взяти, щоб мати гарне здоров’я.