Харчуюсь здорово; Я їжу без кормових карт; 12 тижнів для здорової травної системи! Леа

Леа Зубірія

Про

Більше в кишечнику немає !
Ах, кишечник. ця захоплююча і складна машина !

карт

Між здуттям живота, судомами, хронічною втомою та важким транзитом розлади травлення можуть стати пеклом. Хороша новина: наукові дослідження дали рішення: дієта з низьким вмістом FODMAP здатна полегшити до 75% симптомів травлення у людей, які страждають синдромом подразненого кишечника або хронічними захворюваннями кишечника. !

Цей простий і вичерпний посібник полегшить вам дотримання програми FODMAP:

Дізнайтеся, звідки, ймовірно, виникають ваші проблеми з травленням та як дієта з низьким вмістом FODMAP може допомогти.
Визначте продукти, які ви можете їсти, та ті, які ви тимчасово виключите зі своєї тарілки, перш ніж поступово їх знову вводити.
Відкрийте для себе ідеї меню, щоб максимально використати три місяці цієї спеціальної дієти, а також багато порад, як обійтись, якщо ви ходите в ресторан або готуєте їжу для всієї родини.
І протестуйте 20 рецептів без FODMAP (і проілюстровано фотографіями, які викликають бажання!), Щоб поєднати задоволення та здоров’я !
Читати далі Закрити