Харчування - дієта - сторінка 4
Більшість міфів про шоколад стосуються того, що шоколад товстіє. Цілком вірно, що коли ми споживаємо його у великих кількостях, шоколад стає ворогом фігури, але це не так вже й погано, якщо ми час від часу балуємось і насолоджуємось шоколадкою. Гіркий шоколад багатший на какао і містить менше цукру, тому його рекомендують тим, хто сидить на дієті. Існує
Детокс-дієти
Міфи про їжу
Найвідоміші міфи про їжу стосуються споживання калорій, яке вони вносять в організм. Але існують інші міфи про вміст певних поживних речовин, які роблять нам користь чи ні.
Такий міф стосується того, що фрукти не відгодовуються. Зовсім неправильно. Деякі фрукти, такі як банани, авокадо, дині, і загалом дуже солодкі та ситні фрукти мають вміст
Лимон лікує застуду та віруси
Лимон лікує застуду та віруси завдяки своєму багатому вмісту вітаміну С. Вітамін С бореться з інфекціями будь-якого виду, зміцнюючи захисну систему організму. Рекомендується вживати лимонад або чай з лимонним соком, коли у вас дуже важкі періоди, особливо в гарячкових станах. Таким чином, регулярне вживання лимонного соку дає дуже хороші результати при лікуванні багатьох захворювань, таких як ревматизм, подагра, сечовивідні та жовчнокам’яні хвороби.
Фруктові та овочеві соки
Фруктові та овочеві соки багаті вітамінами, мінералами, ферментами, зміцнюючи імунну систему, надаючи життєвих сил організму та допомагаючи покращити травлення. Фруктові та овочеві соки слід вживати незабаром після їх приготування. Таким чином, усі компоненти соку утримуються в належному стані: вуглеводи, органічні кислоти, мінеральні солі, ферменти, вітаміни.
Дуже хорошим соком, який містить ряд активних речовин, є сік