Харчування дитини; Дитяче харчування
Здорове харчування для вашої дитини
Ніщо не зрівняється з грудним вигодовуванням. Материнське молоко містить усе, що потрібно дитині в перші кілька місяців після народження. Доведено, що при грудному вигодовуванні маленька дитина додатково до їжі отримує тепло, увагу та безпеку матері. У нього розвивається основна довіра та формується імунна система. Але, звичайно, кожна дитина голодна, адже в перші кілька місяців їжа і сон визначають життя дитини. Також доведено, що грудне вигодовування також корисно для здоров’я матері.
Тому Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя дитини та молодої матері, якщо це можливо. Але в якийсь момент настане час, коли ваша дитина повинна і хоче більше. Настав час прикорму. Тому що вашій дитині, звичайно, теж цікаво. Крім того, слід заохочувати його смакові відчуття, пропонуючи йому нові продукти. Тоді грудне молоко все ще важливо, але починається повільне звикання до здорового і правильного харчування, переважно у вигляді дитячого харчування.
Перше дитяче харчування
Приблизно з 5-го або 6-го місяця їжу з грудним молоком можна замінити дитячим харчуванням. Починаючи з 7-го місяця, дитяче харчування слід доповнювати прикормом, оскільки тоді більшість дітей мають справжній стрибок росту. Тоді однієї молочної їжі вже недостатньо, щоб покрити всі необхідні вітаміни та мінерали.
Звичайно, сьогодні в баночці є відмінне дитяче харчування, яке починається з прикорму та протягом наступних місяців у житті дитини. Тим не менше, бажано робити дитяче харчування самостійно. Тут ви дійсно можете бути впевнені, що дитина отримує у своєму раціоні першокласну їжу: овочі, особливо морква та картопля, неодмінно повинні бути органічно вирощені. Також слід годувати м’ясом, оскільки запаси заліза у дитини швидко виснажуються після відлучення. Як правило, кажуть, що приблизно кожні 4 тижні прийом їжі на грудному вигодовуванні повинен замінюватися іншим прикормом.
Поради для домашньої каші
Приготувати дитяче харчування насправді не так складно. Будь то овочево-м’ясна каша, овочево-картопляна каша чи фруктово-зернова каша, існує безліч комбінацій та рецептів, пристосованих до місяця дитини та, загальніше, до збалансованого харчування дитини у перший рік. Якщо ви починаєте годувати дитину домашньою кашею з 5-го місяця, підійде одна каша на день, бажано з овочів.