Харчування для 20-місячної дитини Питання до Доріс Плат - Порада щодо харчування HiPP
Шановні експерти,
моя дочка (20 місяців) зараз важить трохи більше 13 кг і має досить жирне тіло. У неї, як правило, надмірна вага (як, на жаль, у мене).
Малеча хотіла б їсти лише Pre Milch, і вона чудово наповнена ним, але в такому віці його вже не слід давати. Але ми ніяк не можемо від цього відійти, і тому план харчування для найменших виглядає так:
Вранці: хліб/булочки з маргарином та сир/ковбаса/яйце (але в основному вона їсть начинку) з огірком, бананами або яблуком
Полудень: Те саме, що на сніданок, а потім 150 мл Pre перед сном
Вечорами: Вечорами ми їмо тепле з її татом, але вона, як правило, їсть дуже мало, а потім випиває від 100 до 200 мл Pre для сну (залежно від того, скільки вона з'їла ввечері)
Вночі вона іноді прокидається ще раз, а потім випиває 200 мл Pre.
Між ними є фрукти або їх улюблене пісочне печиво (близько 5 штук на день). Вона пиє лише негазовану воду.
Чи шкідлива для моєї дочки кількість попереднього молока?
Чи маєте у вас підказки щодо того, що я можу їй давати в перервах між прийомами їжі, бо вона завжди просить щось з’їсти? Чи це вже може бути ознакою ожиріння?
з Campingqueen 12 січня 2016 р., 23:41
Харчування для 20-місячної дитини
Шановна "Кемпінг Королева",
Ваш малюк перевищує норму з вашою вагою. З мого розуміння, я не бачу ознак ожиріння.
Безумовно, правильно, особливо на власному тлі, слідкувати за цим. Нехай ця тема також не займає занадто багато місця.
Природний, позитивний та розслаблений підхід до їжі є принципово корисним у багатьох відношеннях.
Що стосується молока, то не має значення, якого типу молока (попереднє, наступне, дитяче, коров’яче) ваша дочка п’є у цьому віці. Рекомендується просто близько 300 мл молока на день, бажано розділити на 2-3 порції.
Ця рекомендація включає: питне молоко, мюслі, молочну кашу, сир на хлібі, йогурт між ними. Інші страви, що містять молоко, такі як рисовий пудинг, пудинг, пюре з молоком, молочні коктейлі, запіканки, запечені з сиром тощо, також підходять і зараховуються до них. Завжди найкраще мати суміш різних молочних продуктів.
Тож сміливо повертайтеся назад у молоці. Мені здається, що ваш малюк ще не знайшов регульованого харчування через часті молочні закуски. Я можу лише порекомендувати вам внести певну регулярність у свою їжу, і вночі я б не пропонував нічого їсти. Маленька книжка і травлення вашої дочки повинна просто розслабитися і не працювати вночі.
Тепер спробуйте познайомити свою дівчинку з різноманітним і збалансованим харчуванням протягом дня.
Загальний план/керівництво для маленьких дітей може приблизно виглядати так:
Вранці: молоко + хліб або мюслі
Вранці: фрукти + клювання, лише гризки, тільки фрукти або каші з фруктово-круп'яних фруктів, іноді невеликий йогурт (залежно від ваших уподобань та апетиту)
Обід: овочі, гарнір і 2-3 рази м’ясо і один раз риба
Полудень: при необхідності трохи фруктів + ключі або зерно-фруктове пюре, іноді трохи йогурту
Увечері: молочна каша з фруктами, хліб + сир плюс овочеві палички, молоко, мюслі
У перервах між напоями, такими як вода, чай або шприц
На початку це можна поєднати з протестом і криками. Її донька довго звикала до своїх харчових звичок. Навіть якщо не все вийде за одну ніч. Дайте собі і коханій достатньо часу, щоб звикнути. Наприклад, два тижні або місяць, тоді ви досягнете мети разом.
Допоможіть коханій і підтримайте їх більш регламентованим меню. Спробуйте обмежити прийом їжі трьома основними прийомами їжі та двома перекусами. Переконайтеся, що ви розумно встановили час їжі. «Перекуси» між ними знижують апетит при важливих основних прийомах їжі. Тож, якщо це можливо, між ними немає маленьких укусів, щоб голод міг накопичуватися належним чином.
Ви теж можете насолоджуватися за столом. Ви є взірцем для наслідування, ваша дівчина наслідуватиме вас.