Харчування для сяючого кольору обличчя - Doctissimo
У вас тьмяний колір обличчя? Знайдіть сяючий вигляд, вибравши правильну їжу! Оскільки злегка помутніла шкіра іноді пов’язана, зокрема, з проблемами транзиту. Doctissimo розкриває харчові секрети сяючого кольору обличчя !
Похмурий або тьмяний колір обличчя часто пов’язаний з дисфункцією травлення та ледачим кишечником. Правильне усунення відходів допомагає шкірі очиститися і повернути сяйво. Щоб досягти цього найкраще, виберіть такі продукти ...
Вода, зволожити шкіру "зсередини" та забезпечити хороше виведення токсинів.
=> Спробуйте випити хоча б:
- 1 1/2 літра напою на день (у формі води - негазованої або газованої -, трав’яних чаїв, легкого чаю, овочевого відвару.).
Молочнокислі бактерії, які сприяють розвитку корисної кишкової флори та регулюють транзит, що, очевидно, впливає на стан шкіри.
=> Споживайте, якщо це можливо:
- 1 - 2 йогурти на день або 200 - 250 мл ряжанки.
М’які волокна м’яко стимулювати кишечник і боротися зі схильністю до запорів.
=> Плануйте принаймні:
- Сирність (фрукти або овочі) під час кожного прийому їжі;
- 1 - 2 страви з варених овочів щодня.
Примітка: висівки з цільних зерен, безумовно, ефективні, але більш дратують.
І не забувайте ...
Висиптесь, оскільки саме в період сну організм відновлює лускаві шари шкіри.