Вагітність та аерофагія, які рішення уникати газоутворення
Мелоді Чалвін 11 червня 2020 р., 7 год. 15 хв
Для багатьох жінок вагітність - далеко не приємний час для життя через численні нездужання, які її супроводжують. Серед них ми виявляємо, зокрема, аерофагію, яка, крім того, що дуже незручна на фізичному рівні, може також турбувати, коли ми знаходимось у суспільстві. На ваше щастя, ці неприємні гази не є неминучими, і ви можете подолати їх за допомогою кількох простих порад !
Аерофагія вагітної: гормони винні ... але не тільки !
Ви це знаєте: гормони, як правило, псуються протягом дев'яти місяців вагітності, і в результаті ваше тіло переживає сум'яття. Тому ви можете побачити певні явища, яких ви ніколи раніше не спостерігали, більш-менш болючі, такі як аерофагія. Ця проблема є результатом занадто багато газів у шлунку, які тому необхідно евакуювати. Симптоми аерофагії зазвичай легко ідентифікувати: здуття живота, відчуття важкий живіт і повний, утруднене травлення і дискомфорт у шлунку відразу після їжі. Хоча аерофагія абсолютно несерйозна для вагітної жінки або її дитини, слід визнати, що це відносно болюче явище.
Однак гормони - не єдині, хто відповідає за цю незначну дисфункцію. стрес може також пояснити це, і треба сказати, що воно часто зустрічається повсюдно у вагітних жінок. Їжа також слід контролювати, оскільки слід уникати певної їжі, щоб не страждати аерофагією. Нарешті, винуватцем може бути і дитина, оскільки чим більше часу пройде, тим більше настане. тиснути на живіт, і, отже, сприяють ускладненню травлення.
Деякі рішення для позбавлення
Щоб не страждати надто від цих неприємних газів, існує кілька рішень. Це може полегшити вас і змусити знову посміхнутися:
- Розділіть їжу для того, щоб забезпечити щоденне покращення травлення. П’ять маленьких прийомів їжі на день вже повинні дати вам полегшення. Також не поспішайте їсти в спокійній обстановці і добре жувати, щоб полегшити травлення.
- Обов’язковоуникати надмірно жирної їжі і важкий, який може важити на живіт і, отже, змусити вас страждати.
- Зробіть хрест на занадто кислі продукти що може пошкодити живіт.
- Забудь їх безалкогольні напої що лише посилить це явище.
- Сортуйте свій гардероб, щоб залишився лише той одяг, в якому ви почуваєтесь по-справжньому комфортно і який не стискає живіт.