Харчування для здоров’я зубів - Adler-Apotheke Metzingen Markus Dietz
Харчування здоровим запобігає карієсу
Незалежно від віку - збалансоване харчування захищає зуби від карієсу. Вибір правильного напою також особливо важливий. Багато аптек Баварії пропонують індивідуальні рекомендації щодо харчування.
Профілактика починається з правильного бутерброда
Фолькер Шмітт, фармацевт та прес-секретар фармацевтів Баварії, підсумовує: "Основною вимогою до здорових зубів є дієта, що містить усі важливі поживні речовини". Експерти рекомендують воду, несолодкий чай або сильно розбавлені шприци з фруктовим соком, щоб втамувати спрагу.
Після вживання кислих напоїв, таких як апельсиновий сік або лимонад, слід почекати принаймні півгодини, перш ніж чистити зуби. "Якщо цей час очікування не враховано, емаль буде видалено, чистячи зуби, як шліфувальний інструмент", - попереджає Шмітт.
Поради в аптеці
Найкращий захист для зубів - це власна слина. Він миє навколо зубів, постачає їх такими мінералами, як кальцій і магній, і нейтралізує кислоти з їжі. «Тому намагайтеся їсти часто свіжу їжу, яка не надто м’яка і тому її потрібно добре пережовувати. Це стимулює приплив слини і тим самим сприяє самоочищенню зубів », - радить Шмітт. Він зазначає, що такі ліки, як антигістамінні та седативні засоби, можуть зменшити приплив слини та призвести до сухості в роті. Такі аптечні засоби, як штучна слина, можуть допомогти у вирішенні цієї проблеми.
Фармацевти, які мають спеціальну підготовку з питань харчування, пропонують курси та лекції щодо правильного харчування по всій Баварії. Пропозиція варіюється від індивідуальних дискусій до продовольчої освіти в дитячих садках та школах.
Більше інформації про аптеки з постійною освітою Поради щодо харчування на сторінках фармацевтичної палати Баварії в полі пошуку аптек.