Харчування, естетичне та анти; Вік AFME
Їжа відіграє важливу роль у нашому житті. Незамінний для нашого виживання, він також може принести задоволення, схуднення, здоров'я та молодість. Вчорашні практики це інтуїтивно знали, завтра медицина перевіряє це сьогодні.
Це їжа - наше перше ліки ?
Однак харчування відносно погано вивчене, і Гіппократ уже сказав, що "їжа - це наше перше ліки".
Ми жили в суспільстві частої нестачі, а також недоліків, і майже століття ми живемо в суспільстві безлічі з супутніми патологіями.
Крім того, наші продукти сильно змінилися, урізноманітнивши їх (взимку ми маємо полуницю, і ми можемо приймати азіатські страви), частіше виготовляючи їх на промисловій основі або заморожуючи.
Наш спосіб життя також кардинально змінився, страви вже не так часто їдять із сім’єю, закуски та індивідуальні страви, що приймаються в дорозі, стали звичним явищем.
Тому часто потрібно реабілітувати спосіб життя, який вже не структурований, розподіляти необхідні поживні речовини на здорових підставах, щоб мати достатню кількість: білки, вуглеводи (хороше співвідношення між повільними вуглеводами та швидкими вуглеводами), ліпіди (насичені, мононенасичені та поліненасичені) а також зменшення ризику авітамінозної недостатності.
Дієта повинна бути персоналізованою, оскільки спортсмен не буде їсти, як вагітна жінка, як підліток або навіть як літня людина.
Таким чином, адаптована дієта може обмежити певні патології (діабет, серцево-судинні захворювання ...), стабілізувати вагу та оптимізувати її форму.
Консультація з питань харчування: в середньому від 50 до 100 євро залежно від витраченого часу.
Думка AFME.
Харчування є важливим фактором форми та довголіття. Це так само важливо для краси шкіри, як і для тіла, якому вона надає форму (за допомогою фізичних вправ).