Харчування групи крові 0 - на що слід стежити?

Нова тенденція полягає у пристосуванні раціону відповідно до групи крові. Ми пояснюємо вам, які продукти відповідають 0 групі крові і на що слід звернути увагу.

харчування

Група крові визначає ідеальне харчування

Якщо ви думали, що існує лише одна форма здорового харчування, ви б помилилися, згідно з тезою американського лікаря.

  • Лікар і автор книги Пітер Д'Адамо висунув тезу в 1996 році про те, що толерантність до їжі залежить від групи крові людини.
  • Відповідно до цього, люди з групою крові 0, наприклад, повинні харчуватися інакше, ніж люди з групою крові А.
  • Правильно підібраний тип їжі повинен не тільки служити фігурі, а й лікувати або запобігати захворюванням.

Група крові 0 - найкраща дієта

Люди з групою крові 0 вважаються "хижаками". Зрештою, близько 40 відсотків усіх німців мають цю групу крові.

  • Люди з групою крові 0 повинні їсти багато м’яса, бажано червоного м’яса. Яловичина ідеальна, свинина менше рекомендується.
  • Що стосується м’яса, цей вид м’яса також може сміливо: До одного кілограма червоного м’яса на тиждень - це нормально.
  • Для цього 0 типам, як правило, доводиться трохи стримуватися під час їжі: Метаболізм працює повільніше, ніж з іншими групами крові. Як результат, люди з групою крові 0 полегшують десерт прилипання до стегон.
  • Овочі не повинні бути відсутніми у вашому меню, молочні продукти з коров’ячого молока небажані. Перейдіть на продукти з козячого та овечого молока - їм це дозволено. Щоб отримати більше альтернатив молоку, див. Ще одну домашню підказку.
  • Перекусні закуски чудові, якщо вони містять горіхи або жирні насіння. Однак тут також є обмеження: тримайтеся подалі від горіхів кеш'ю, фісташок, бразильських горіхів та насіння соняшнику. Також слід уникати солодких каштанів.
  • Те, що зазвичай вважається здоровим, не обов'язково підходить для 0-типу. Отже, ви не повинні мати необмежений доступ до фруктів: що містяться вуглеводи переважно перетворюються на жир. Авокадо, банани та кокос. Ожина, ківі, апельсини, а також мандарини та диня - також непридатна їжа.

Ви можете не тільки скоригувати свій раціон відповідно до групи крові. Ми пояснюємо зв’язок між групами крові та вибором партнера у наступній домашній підказці.