Харчування як життєва робота - Інститут наук про життя
Підтримувати свою вагу можна лише після дієти з постійним контролем харчування.
Звіт наукового журналу Spektrum der Wissenschaft повідомляє про подальший етап схуднення.
Ми запрограмовані на тисячоліття приймати всю їжу, яку ми можемо знайти, оскільки їжі завжди бракувало. Часи, коли ви могли будь-коли зайти до супермаркету та задовольнити себе поживно, де на великому місті, як Гамбург, на кожному третьому кутку є гамбургер, крамниця чи шашлик, не такі вже й довгі, як для нас, людей . Як і кожна тварина, яка їсть їжу, коли їй пропонують, люди люблять користуватися надмірними пропозиціями їжі.
Як ви отримуєте зайву вагу?
Цитата спектра: "Ожиріння - це результат позитивного енергетичного балансу, а це означає, що організм отримує більше калорій, ніж споживає, і перетворює їх у жир ".
Зрештою, переїдання - це відсутність контролю імпульсів. Контроль над імпульсами - це найважливіший момент у контролі нашого життя.
Спектр цитат:. "Ось чому зміна харчової поведінки та фізичних вправ настільки складна: вона вимагає постійного управління поведінкою проти нових і - з еволюційної точки зору - незнайомих умов навколишнього середовища", - говорить Елротт.
У звіті Spektrum зазначено, що після жорсткої дієти найголовніше - дотримуватися збалансованої дієти і багато вправлятись згодом, бо інакше все було б безкоштовно. Це завершується цитатою, що дуже мало кому вдається підтримувати свою вагу після дієти. Тому формулювання харчування як життєвої діяльності є цілком правильним.
Ось ви переходите до вихідної статті, посилання.
Права на зображення pixabay CC jill111; Дарія-Яковлєва