Харчування, компл; продукти харчування для компенсації тимчасової нестачі; повторно
(або харчові добавки)
Що таке харчова добавка ?
Визначення харчової добавки є точним:
Харчова добавка - це харчовий продукт, який доповнює звичайний раціон. Сюди входять вітаміни, мікроелементи, мінерали, незамінні жирні кислоти, пробіотики, клітковина. І поставляється у формі капсул, таблеток, пакетиків або питних розчинів.
Отже, це не наркотик. Він не використовується для лікування хвороби, але це допомагає компенсувати тимчасовий дефіцит мікроелементів, дефіцит, відповідальний за розлади, на які регулярно скаржиться, такі як:
розлад сну, втома, стрес
проблема з концентрацією уваги, пам’яттю, розладом настрою
болі в суглобах і ламкість
зниження імунітету
проблема шкіри, волосся, нігтів
Хто зацікавлений ?
Як правило, звичайна дієта забезпечує всі мікроелементи, необхідні організму, і добавки не є корисними. То на кого впливає прийом харчової добавки? Хто має дефіцит мікроелементів ?
У певні періоди життя такі як вагітність, перевтома, спортивна діяльність на високому рівні, хвороби, дієти, тютюн. ми можемо зазнати дефіциту, якого навіть нормальної дієти недостатньо для компенсації. У цих ситуаціях тимчасового дефіциту необхідний прийом харчових добавок.
З іншого боку, CREDOC (Дослідницький центр з вивчення та спостереження за життєвими умовами), який регулярно проводить дослідження харчової поведінки французів, показав в недавньому дослідженні, що менше 5% французів поважають рекомендований рівень харчування. Отже, якщо до цього додати той факт, що навіть якщо ми харчуємось збалансовано, продукти часто бідні мікроелементами через методи вирощування (збір до дозрівання, інтенсивне вирощування, не залишаючи ґрунту часу на збагачення мікроелементами) та інтенсивне приготування їжі, ми можемо вважати, що всі ми зазнаємо певного дефіциту, зокрема магнію, вітаміну D, незамінних жирних кислот.
Біологічні оцінки можуть бути призначені для кількісної оцінки недоліків.
Як їх приймати? Безперервне/в процесі лікування ?
Одна дуже важлива річ: поважайте дозування що було призначено лікарем або те, що написано в інструкції із застосування.
Передозування може бути небезпечним. Ось чому ми також повинні подбати про це не готуйте занадто великі коктейлі оскільки продукти можуть містити одні й ті ж інгредієнти, що призведе до передозування.
З іншого боку, робити лікування від 1 до 3 місяців з перервою в 3 місяці. Потім, у разі необхідності, відновлення лікування від 1 до 3 місяців тощо.