Харчування MindCare
Центр психіатрії та психотерапії
Кожна людина має свій спосіб годування, відповідно до своїх потреб; нормально, що людина, яка дуже активна, має іншу харчову поведінку, ніж той, хто працює в офісі. Харчування стосується як людей, які хочуть отримати інформацію про те, скільки і що потрібно їсти, щоб залишатися у формі, так і тих, чия харчова поведінка загрожує їх здоров’ю.
Нестача або надлишок дієти негативно впливає на організм, серед проблем, викликаних відсутністю здорового харчування, є:
• головний біль
• зниження статевого потягу
• серцеві захворювання
• ожиріння
• зниження імунітету
• дерматологічні проблеми
• психологічні проблеми
Харчуватися здорово означає приймати правильні рішення щодо того, що ви їсте, скільки їсте і коли їсте, щоб покращити або зберегти своє здоров’я.
У Mindcare ви знайдете команду дієтолога та психолога, які спільно з вами знайдуть найбільш підходящий спосіб вести здоровий спосіб життя.
Що це за психологічна підтримка?
Психологічна підтримка корисна як для зміни харчової поведінки, так і для підтримки здорового способу життя.
На харчову поведінку впливають емоції: перед важливою подією (іспит, зустріч, одруження тощо) з усіма нами трапляється, що ми не можемо їсти або їсти більше, ніж зазвичай, через стрес. Ці варіації є нормальними, якщо вони не переходять у звичку, не загрожують фізичному здоров’ю, не створюють дискомфорту або погіршення соціальної сфери (міжособистісні стосунки), професійних чи інших сфер функціонування людини.
Для того, щоб мати змогу легше подолати стадію зміни харчової поведінки та способу життя, необхідно знати і розуміти фактори (ситуації, дії, емоції, думки), які до цього часу підтримували неадекватну харчову поведінку.
Як мені допомагає психологічна підтримка?
Виявивши фактори (емоції, ситуації, думки, поведінку), що визначають і підтримують певний спосіб життя.
Визначивши цілі, які призведуть до здорової харчової поведінки.
Виявляючи емоції, пов’язані зі змінами.
Обговорюючи проблеми, з якими стикається клієнт при прийнятті нового способу життя.
За допомогою інших методів, спрямованих на прийняття та підтримку клієнтом поведінки здорового харчування відповідно до його особистих потреб.