Харчування натще, все ще занадто мало вивчене, щоб його могли порадити скаути
З Патріком Масбуріаном
Дієтолог Бернард Лавалле
Фото: Радіо-Канада/Жульєн Ламуре
Обережний дієтолог Бернард Лавалле відмовляється рекомендувати голодування як спосіб схуднення та набуття форми, поки наука не продемонструє, що ця практика має певні переваги. До того часу його порада проста: «Якщо ти голодний, їж; якщо ви не голодні, не їжте. "
Літописець пояснює, що піст існує в декількох формах. Зараз переривчасте голодування - це лють. Йдеться про те, щоб не їсти протягом певного періоду дня (наприклад, з 20:00 до обіду наступного дня) або не їсти певну кількість днів на тиждень.
Сфера, яку повинна дослідити наука
До цього часу переваги голодування в основному були показані на тваринах. На людях дослідження, що проводяться, охоплюють період від шести місяців або менше, що ще не повністю переконує Бернарда Лавалле, оскільки ми не можемо екстраполювати ці результати протягом усього життя.
Поки не буде показано, що голодування приносить більше користі, ніж зменшення щоденного споживання їжі, дієтолог не буде готовий рекомендувати його, оскільки він наполягає на важливості слухати своє тіло, коли настає час прийому їжі, а не покладатися на зовнішні правила.
Додаткова інформація
Слідуй за нами
Подкастинг
Ваші коментарі
Зверніть увагу, що Радіо-Канада не підтримує висловлені думки. Ваші коментарі модеруватимуться та публікуватимуться, якщо вони поважають етикет. Хороша дискусія !
Показати коментарі
Важливо Для сприяння насиченим, поважним та конструктивним дискусіям, кожен коментар, поданий на форумах Radio-Canada.ca, відтепер буде підписуватися іменем (ім'ям) та ім'ям (іменами) його автора (за винятком молодіжної зони). Ім'я користувача (псевдонім) більше не відображатиметься.
Надсилаючи нам свої коментарі, ви визнаєте, що Радіо-Канада має право відтворювати та транслювати їх, повністю або частково, будь-яким способом.