Харчування під час годування груддю NUTRICIA

грудного молока

Грудне вигодовування - це дуже вимогливий енергетичний процес для вашого організму. Під час грудного вигодовування добова калорійність повинна бути на 500 кілокалорій вище звичайної норми. І при такому збільшеному споживанні енергії ви втратите в середньому 0,5 кг на тиждень. Невірно вважати, що грудне молоко буде вироблятися у відповідній кількості жирових запасів, накопичених під час вагітності. Утворення молока значною мірою залежить від кількості та якості їжі; частота грудного вигодовування та кількість грудного молока, що висмоктується дитиною, мають особливий вплив.

Тому, якщо ви хочете мати достатню кількість якісного грудного молока, вам слід мати складну, різноманітну, збалансовану дієту та збільшувати щоденне споживання калорій порівняно з періодом, коли ви не годували грудьми.

Не існує так званого "слабкого грудного молока". Якщо ваш раціон харчування досить різноманітний і має достатню калорійність, ваше молоко містить усе необхідне для успішного росту та розвитку дитини. Тільки недоїдання або недостатнє харчування матері, яка годує груддю, призводить до незадовільного складу грудного молока.