Харчування провідників їжі на фестивалі Безкоштовний пакувальний список
У позаминулі вихідні я не розпочав сезон бігу, як планували, а спонтанно в першу фестивальну пригоду року. Попереду було п'ять днів скелі в парку. То як же вам вдається їсти розумно здорову та вегетаріанську/веганську їжу на фестивалі між кіоском з картоплею фрі та консервованими равіолі? Після більш ніж десяти років фестивального досвіду я можу назвати себе перевіреним фестивалем і для вас узагальнити свої поради щодо харчування на фестивалі! Також є корисний пакувальний список для фестивалю, який ви можете завантажити безкоштовно.
No1 Фестивальна їжа - щось забрати?
Заздалегідь напишіть план харчування на кожен день, коли ви перебуваєте на вулиці. Це може легко стати столом, який допоможе спланувати, що ви хочете їсти на сніданок, обід і вечерю. Не забувайте і про закуски!
No2 Фестивальний сніданок
Для мене сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня - навіть на фестивалі. Маленька закуска або збалансована їжа - дозволяється все, що вам подобається вранці. Мої поради щодо довготривалих, готових до фестивалю закусок до сніданку: Банани, Мюслі з соєвим молоком (поставляється в невеликих питних упаковках) або Цільнозерновий хліб або пумпернікель із намазками. Далі Банани тримай теж Яблука і виноград спека в наметі, і під час їжі пальці не липнуть. З цієї причини персики, сливи тощо їм більше подобається залишатися вдома зі мною. З іншого боку, звичайно, ви можете почати відразу з теплої їжі і каша довести до кипіння. Інгредієнти для каші також дуже довговічні, і їх дуже легко приготувати над газовою плитою!
Якщо ви хочете підсолодити час очікування газової плити, я маю для вас ще одну пораду:
No3 Плануйте достатню кількість закусок
Чим більше закусок ви готові, тим менша спокуса задовольнити вашу пристрасть скибочками піци та азіатською локшиною з підставки у приміщенні.
Фестивальні закуски тривалого життя:
- Суміш стежок
- загальні горіхи
- Банани
- Яблука
- виноград
- Фізаліс
- Помідори черрі
- Нарізаний огірок
- несолодкі консервовані фрукти
- М'якоть плодів
- Babybel
№4 наповнювач
Органічний? Без цукру? У банку? Звучить підозріло, але Кауфланд робить це можливим: я насправді їв консервований нут у кокосовому молоці зі шпинатом із солодкістю агави замість органічного цукру. Я буду шукати точну компанію для вас наступного разу, коли я відвідаю Кауфланд! Ви також можете знайти їх у Alnatura вегетаріанське рагу з гороху та сочевиці з розумними інгредієнтами. Перший день я теж маю Салат з кускусу підготовлені та згруповані. До речі є Меджі пельмені в будь-якому добре укомплектованому супермаркеті, в тому числі і без м’ясного веганський варіант. Якщо ви не хочете приїхати з величезною бідоном, ви також можете знайти меншу версію овочевих равіолі в Alnatura.
No5 Дієта на фестивалі - вода замість пива?
Багато що про це можна сказати:) Ви весь день перебуваєте на сонці, тому не забувайте пити багато, і я не маю на увазі лише пиво!
# 6 Не будьте занадто суворими до себе і насолоджуйтесь часом!
Зрештою, фестиваль - це також залишити повсякденне життя на кілька днів і відсвяткувати з купою божевільних людей під гарну музику та дешеве консервоване пиво. Тож насолоджуйтесь своїм часом та чудового фестивального літа!
Які ваші поради щодо їжі на фестивалі? Завжди надягай!