Харчування; ; Розслаблений рівень
Діти, які годують груддю, мало схильні до запорів, оскільки грудне молоко засвоюється легше, ніж будь-яке дитяче молоко. Якщо для приготування дитячого харчування використовується вода, що містить вапно, це може затвердіти стілець. Навіть перша каша іноді створює проблеми, оскільки це означає великі зміни для травлення дитини.
Пюре з фруктів та овочів є принципово цінними інгредієнтами: їх клітковина зв’язує рідину (завжди пропонують випити достатньо) і транспортує їх у кишечник - стілець стає м’якшим. Однак банани, варену моркву та терті яблука слід вживати з обережністю: вони вважаються стабілізаторами стільця. Якщо стілець стає занадто твердим, замість нього перейдіть на грушу, пастернак та брокколі.
Діти віком від двох років можуть отримувати клітковину з цільнозернових продуктів та мюслі; Коричневий рис і картопля - також хороші джерела. Фрукти та овочі, особливо як сирі овочі, а також горіхи та бобові також містять багато клітковини.
Уникайте стабілізаторів стільця
Шоколад і какао, а також вироби з білого борошна, такі як печиво, тістечка, булочки або світлі макарони, смачні, але вони зміцнюють стілець. Те саме стосується і фруктів та овочів, що зміцнюють стілець, таких як B. банани або варена картопля. Цього слід уникати, якщо відомі проблеми. В основному, чим жирніше і солодше страва, тим повільніше процес травлення. Це також виводить воду зі стільця і загартовує її. Це не означає, що ваша дитина не повинна їсти нічого солодкого взагалі - просто переконайтеся, що ви постійно тримаєте здорову дозу.