Харчування, спорт, сон Що роблять менеджери для свого здоров’я - Майстерня TecChannel

Натиснути:

Автор:

Опитування про поведінку людей у здоров'ї та їх спортивні заходи - це те саме, що опитування про частоту сексу: Ніхто не говорить усієї правди.

Такі подушки повинні полегшити полуденний сон в офісі - рекомендують лікарі. Засіб також підходить для захисту від надокучливих колег.
Фото: www.studiobanana.com

І: Є значно більше резолюцій, заснованих на девізі "Я повинен мати, щоб терміново-знову", ніж реальна діяльність. Наприклад, кількість реєстрацій у фітнес-центрах зростає роками, кількість людей, які взагалі не займаються спортом, але також, як виявив Techniker Krankenkasse у дослідженні 2013 року.

Якщо взяти до уваги ці обмеження, то поточне дослідження відомої клініки Макса Грундіга може не називатись "Що менеджери регулярно роблять для свого здоров'я", а "Що менеджери стверджують, що роблять для свого здоров'я". Тим не менше, результати вражають - або, можливо, саме тому.

Клініка запитала 1000 представників обраних керівників, як вони харчуються, скільки займаються спортом і як добре сплять.

Не демонізуйте м’ясо

Менеджери часто відмовляються від м’яса - і, таким чином, дотримуються соціальної тенденції.
Фото: stockcreations - shutterstock.com

Згідно з цим 61 відсоток опитаних відмовляється від м'яса регулярно і частіше, ніж раніше; серед жінок-менеджерів це аж 73 відсотки. "Соціальна мега-тенденція їсти менше м'яса, очевидно, зачепила багатьох керівників", - говорить Курт Дім, медичний директор клініки Макса Грундіга. "З медичної точки зору, правильно не їсти м'ясо з ряду причин".

Вісім відсотків менеджерів заявили, що вони були вегетаріанцями в опитуванні, а один відсоток - вегани. Кількість жінок приблизно вдвічі перевищує кількість чоловіків. Курт Дім: "І в цьому аспекті менеджери також можуть засвідчити, що вони мають гарне самопочуття".

Однак він вважає помилковою тенденцію до повністю демонізації м’яса з фізіологічної точки зору. М'ясо повинно бути в меню, особливо в розумово, а іноді і фізично складний робочий день.

Харчові добавки непотрібні

Дім також не враховує поширену серед керівників тенденцію серед менеджерів до вживання харчових добавок, таких як вітамінні препарати або мінерали. 27 відсотків опитаних у клініці Макса Грундіга регулярно вживають такі продукти, щоб поліпшити їх ефективність.

Спеціаліст із серцево-судинних захворювань Курт Дім: "За винятком певних випадків та ознак, дієтичні добавки непотрібні, марні, а іноді навіть небезпечні. Дивно, що так багато керівників дозволяють спокуситися рекламою цієї галузі".

Найважливіший ритуал: займатися спортом

Питання про повсякденні ритуали, які є корисними для здоров'я, також зіграв важливу роль у дослідженні. 32 відсотки менеджерів заявили, що практикують подібні ритуали. Однак значно більша кількість людей хотіли б практикувати такі ритуали, але їм не вистачає часу чи сили волі для цього. Лише 17 відсотків нічого не думають про такі ритуали.