Харчування у визначені години Сторінка 2 - Форум Softpedia
I2O, 12 січня 2015 - 14:58, сказав:
zdutzu, 12 січня 2015 - 15:08, сказав:
Відредаговано I2O, 12 січня 2015 - 15:21.
Я багато що розумію в генетиці, але навіщо це змушувати? Або чому б не спробувати зробити все правильно.
Я намагаюся сказати, що все пов’язано, закріплені таблиці тощо.
Приклад: До того, як ми їмо у визначений час (будь ласка, майже фіксований, ви також розумієте, що хтось не їсть у 12 фіксованих): Введіть їжу, все нормально.
Зараз, коли я харчуюся в різний час, хаотично, я відчуваю голод у години простою, як о 10:30 ранку, я відчуваю голод, як до великої їжі о 12.
Відредаговано ContOficial, 12 січня 2015 - 15:44.
ContOficial, 12 січня 2015 - 09:24, сказав:
Квант, 12 січня 2015 - 20:33, сказав:
Гонки часто, я худну, швидко втомлююся, пішов до сім'ї, він відправив мене, і взагалі вони сказали мені простий варіант: Низький імунітет, вразливий організм.
Я знаю варіант із таблетками/вітамінами, я просто запитую додатково: Наче різноманітна їжа, але здорова.
Овочі, фрукти тощо.
ContOficial, 12 січня 2015 - 21:52, сказав:
Гонки часто, я худну, швидко втомлююся, пішов до сім'ї, він відправив мене, і взагалі вони сказали мені простий варіант: низький імунітет, вразливий організм.
Я знаю варіант із таблетками/вітамінами, я просто запитую додатково: Наче різноманітна їжа, але здорова.
Овочі, фрукти тощо.
Ви робили якісь тести? У вас є деякі недоліки?
Здорове харчування має бути неявним, таблетки/вітаміни - додатковими.
Тому я навіть не питав про харчові добавки, я СТРОГО запитував на загальному рівні.
Вранці я їм печиво з молоком, тому урізноманітнюю.
ContOficial, 12 січня 2015 - 22:13, сказав:
Тому я навіть не питав про харчові добавки, я СТРОГО запитував на загальному рівні.
Вранці я їм печиво з молоком, тому урізноманітнюю.
Відредаговано Кларрою, 12 січня 2015 - 22:15.
діорама, 12 січня 2015 - 22:38, сказав:
ContOficial, 12 січня 2015 - 23:06, сказав:
Дозвольте сказати, як я це зробив: я їв молоко з подрібненим печивом, я все ще був голодний, клав у сковороду яйце, клав яблуко і брав з дороги ще печиво з какао.
Ви правильно вгадали з енергією, я шукаю щось, щоб дати мені енергію, а не просто мати повний шлунок.
ContOficial, 13 січня 2015 - 09:31, сказав:
Дозвольте сказати, як я це зробив: я їв молоко з подрібненим печивом, я все ще був голодний, клав у сковороду яйце, клав яблуко і брав з дороги ще печиво з какао.
Ви правильно вгадали з енергією, я шукаю щось, щоб дати мені енергію, а не просто мати повний шлунок.
Я вас дуже добре розумію з енергією; У мене є їжа, від якої я засинаю і відчуваю непритомність, і їжа, від якої я беру енергію, щоб перевернути гори
Я голодний вівсяної каші, змішаної з насінням, або просто мюслі від Sanovita (тих, з якими я пов’язував). Я замочую їх у гарячій воді і додаю трохи меду, кориці, даю їм пом’якшити чверть години, а потім з’їдаю. Вони ситі - я їх з’їдаю о 8.30, і я тримаю їх голодними до 12.30 і даю мені енергію. Деякі їдять їх з молоком або йогуртом; Я помітив, що втрачаю свідомість у животі, якщо вживаю молочні продукти; до того ж я ніколи не був шанувальником молока. Ви також можете спробувати, можливо, це працює і для вас.
Якщо у мене немає часу на мюслі, я з’їдаю близько 2 бананів. І вони тримають мене голодним до обіду, і вони дають мені енергію.
Спробуйте відмовитися від печива - це біле борошно + цукор + інші речі без поживних речовин. Якщо вам все одно хочеться щось погризти, приготуйте хоча б трохи домашнього печива з вівсянкою та бананами (ось рецепт: http: //www.edithskit. Овес-банани /).
Або зробіть кілька яєць, ваше слово - у них є білок, це все одно добре.
Це буде важко, поки ви не зміните свій раціон, але перш ніж щось їсти, завжди думайте: яку користь приносить моєму харчуванню їжа, яку я зараз їжу? Звичайно, не слід ігнорувати той факт, що те, що ви їсте, повинно бути приємним для смакових рецепторів, адже інакше їжа стає клопотом, і ми цього не хочемо, але поступово ви звикнете підбирати продукти, які є поживними та смачними.
Відредаговано Кларрою, 13 січня 2015 - 09:43.