Харчування в 2-му
У цьому немає сумнівів: допитливі одно- та дворічні діти вирушили досліджувати світ. З кожним кроком ви залишаєте дитячі дні позаду. Навіть під час їжі.
Звичайно, ваша улюблена каша все ще вітається. В іншому випадку, маленькі діти можуть і повинні брати участь у звичайній сімейній вечері. З кількома застереженнями. Організм малюка ще далеко не зрілий. Щоб ваша дитина розвивалась здорово, ідеально, якщо вміст поживних речовин збалансований, кількість калорій правильна, а в їжі якомога менше забруднювачів.
Те, що смакує, приходить на стіл.
Оскільки їжа - це перш за все радість, чуттєва насолода - особливо для дітей. Якщо ваша дитина відчуває, що всі їдять разом із задоволенням, це не тільки чудовий досвід, але і чудовий стимул продовжувати щось намагатися. З огляду на сьогоднішній вибір продуктів харчування, корисна та смачна їжа не є взаємовиключними. А завдяки «оптимізованому змішаному харчуванню», рекомендованому фахівцями, дуже легко давати дитині та решті членів сім’ї збалансоване харчування.
. і підходить для малюка.
Різноманітні, але не надто екзотичні чи гострі страви коштують дешево. Постійне протистояння незрілої імунної системи дитини новими речами може сприяти розвитку алергії. Наприклад, готові страви належать до тарілки вашої дитини лише у виняткових випадках (якщо вони не рекомендовані для цього віку на упаковці). Їх склад в основному не підходить для дітей. На жаль, це стосується і ряду так званих дитячих продуктів. Реклама для них часто звучить так, ніби вони пристосовані до особливих потреб дітей. Але дуже часто це неправда, продукти містять набагато більше жиру, цукру або добавок, ніж хотілося б експертам.
Справжня дитяча їжа - це продукти, які відповідають суворим вимогам дієтичного розпорядження. Це регламентує, що саме може міститися в їжі, що прямо рекомендується дітям до 36 місяців. Такі продукти завжди вказують, для якої вікової групи вони підходять!
Органічні продукти мають багато хороших сторін. Однак і тут застосовується таке: суворим критеріям дієтологічного розпорядження відповідають лише спеціально розроблені продукти для немовлят та малюків. Продукти, що мають герметик BIO, не обов'язково повністю не містять шкідливих речовин. Вони виробляються відповідно до вимог екорегулювання ЄС в рамках суворо контрольованого сільського господарства. Навпаки, забруднення залишається неконтрольованим і негативно впливає на сировину під час виробничого процесу іншими способами та непомітно для виробника.
Я ситий, мамо!
У вашої дитини іноді більше, іноді менше апетиту? Експерти знають, що це нормально. Тому кількості є лише орієнтирами. Як правило, індивідуальне почуття голоду у дитини є хорошим орієнтиром. Якщо пропозиція правильна, ваша дитина, швидше за все, отримуватиме все необхідне в середньому щотижня. Більше інформації на тему "Моя дитина не любить їсти" можна знайти тут.
Ви робите велику послугу своїй дитині, якщо не намагаєтеся спокусити її їсти: якщо дитині дозволено стежити за природним насиченням, їй навряд чи загрожує надмірна вага. Однак деякі продукти ускладнюють дітям: плитка шоколаду або ковбаса швидко з’їдається, склянка газованої води швидко спорожняється. Ваша дитина спожила з нею багато калорій, але незабаром знову буде голодна, оскільки шлунок не переповнений надовго. Природний показ може заплутатися. Легкі нежирні продукти, такі як фрукти, овочі або шматок хліба, набагато більше підходять для перерв між прийомами їжі. Ідеальним засобом для спраги є вода. Це також може бути фруктовий шприц (наполовину води, наполовину соку) з несолодким соком.
До речі, дослідження показали: в середньому наші діти не їдять більше, ніж раніше. Той факт, що у багатьох все-таки з’являється надмірна вага, пов’язаний з тим, що вони занадто мало вправляються! Незалежно від відвідування дитячого майданчика, гімнастики для матері та дитини чи прогулянок: ідеально, якщо ваша дитина має якомога більше можливостей пересуватися щодня. Інформацію на тему "Здорове харчування в дитячому садку" можна знайти тут.