Харчування від кишкового грибка (Практика Dr.
У кишечнику людини живуть мільярди мікроорганізмів. Більшість з них - це бактерії, але серед них також часто зустрічаються гриби. Поки бактерії виконують важливі завдання (наприклад, підтримку імунної системи), гриби не потрібні. Їх тільки терплять.
Деякі з них можуть мати патогенні (хвороботворні) властивості. Candida albicans («білі дріжджі») - одна з них. Коли такі збудники розмножуються, особливо коли вони знаходяться на Кишкова оболонка врегулювати, можуть виникати скарги. Вони часто є лише «місцевими» (метеоризм, діарея/запор), але іноді впливають і на весь організм. Тут задіяні фактори лише коротко згадуються:
- Мікотоксини (Грибні отрути), які всмоктуються в організм
- Недоліки у випадку з вітамінами та іншими мікроелементами через порушення всмоктування через уражену слизову оболонку кишечника та «самоспоживання» клітин грибка
- Подразнення імунної системи через клітини грибка, що сидять на слизовій оболонці
- Порушення фільтрувальної функції запаленої слизової оболонки кишечника з проникненням в організм нерегулярних компонентів їжі, які, наприклад, посилюють запалення шкіри у пацієнтів з нейродермітом або викликають реакції непереносимості у інших людей (фальшива харчова алергія)
Той факт, що патогенні дріжджі здатні викликати карієс, не був відомий дуже давно.
Інфекція відбувається, коли імунна система ослаблена або коли грибкам пропонується ідеальне середовище для росту (раніше пошкоджені шкіра або слизові оболонки, теплі, вологі ділянки тіла як "племінні камери", середовище, багате вуглеводами).
До речі, той факт, що грибки в кишечнику можуть впливати на самопочуття та стан здоров'я людей за допомогою вищезазначених механізмів, є досвідом натуропатії та емпіриків. Лікарі, які є суто ортодоксальними лікарями, як правило, не сприймають ці стосунки.
Різні сучасні методи обстеження калу, крові та мазків можуть бути використані, щоб спробувати визначити кишкову грибкову проблему. Просте виявлення грибків у стільці, на жаль, не має великого значення, оскільки - як уже зазначалося вище - грибки в кишечнику є нормальним явищем для багатьох людей і не повинні становити проблеми зі здоров’ям. Зрештою, ми щодня поглинаємо з їжею клітини грибка, які не завдають шкоди, якщо кишечник і захисні засоби здорові і виводяться з калом.
Ви також можете знайти більше інформації на тему Дампільца тут: Кишечник і гриби
Однак, якщо на підставі відповідних досліджень існує ймовірність зв'язку між скаргами та кишковими грибками, буде проведена так звана реабілітація кишечника. Просте введення фунгіцидних препаратів рідко призводить до мети, оскільки це не впливає на різні причини грибкової проблеми.
Спроби голодувати гриби, особливо дріжджові, за допомогою суворої дієти ("грибна дієта") були відмовлені багато років тому через невдачу (та через шкоду, спричинену недоїданням).
Сьогодні харчування все ще відіграє важливу роль у «сучасній» реабілітації кишечника, але воно є лише одним із компонентів комплексної концепції реабілітації (див. Також Гідротерапія товстої кишки)
На фактичному етапі реабілітації кишечника відповідна дієта в першу чергу підтримує регулювання середовища: умови життя в шлунково-кишковому тракті повинні бути погіршені для грибків та оптимізовані для нормальної кишкової флори.
Після успішної реабілітації кишечника відповідний Зміна дієти рецидив слід запобігати по можливості.
Цілі дієти змінюються після грибка кишечника
- Зміцнення імунної системи
- Обмеження росту грибків
- Сприяння розвитку здорової кишкової флори
принцип
Оскільки хороший харчовий статус дуже важливий для функціонування імунної системи, його слід їсти за необхідності і корисно. Навіть якщо гриби не можуть «голодувати», ви можете створити середовище, в якому вони принаймні не можуть так швидко розмножуватися. Економне вживання цукру та солодощів виводить легко доступні вуглеводи з грибів.
. І ось як це робиться:
Їжте і пийте барвисто і різноманітно.
Не економити за допомогою Сезонні овочі, салати та сирі овочі, оскільки містить багато цінних для імунної системи інгредієнтів. Особливо капуста містить протимікробні засоби.
бобові
Спробуйте ще раз страви з бобових. Вони містять цінний білок, багато клітковини для сприяння розвитку кишкової флори та багато вторинних рослинних речовин.
Побалуйте себе 1-2 порціями фруктів на день.
Корисні всі види крім слив, груш, бананів та винограду, оскільки ці сорти містять багато фруктози. І не тільки нам це подобається, але і гриби.
цільнозернові продукти
містять клітковину для кишкової флори, але також багато вітамінів, мінералів та мікроелементів, а також слизові та захисні речовини. Насолоджуйтесь Цільнозернові хлібобулочні вироби та макарони, мюслі, пластівці та страви з круп.
Олійні насіння, зерно та нежирне м’ясо
містять багато заліза, а також підтримують імунну функцію. Підходящими зерновими фруктами є, наприклад, насіння соняшнику, гречка, амарант, лобода та пшоно).
2 порції риби на тиждень
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в них, сприяють функції імунної системи та протидіють запальним реакціям.
Трави, свіжа цибуля, часник і цибуля-порей
слід використовувати рясно, щоб приправити страви. Ефірні олії, що містяться в ньому, мають протигрибкову та протигрибкову дію.
Уникайте столового цукру та продуктів, виготовлених зі столовим цукром протягом 4-6 тижнів
(Цукерки, тістечка, лимонади, фруктові сокові напої, нектари, фруктовий йогурт та кварк промислового виробництва, готовий пудинг)
Молочні продукти
За допомогою молочних продуктів з живими мікробами ви можете ефективно підтримувати кишкову флору навіть після власне очищення кишечника (наприклад, домашній йогурт).
Коли ви використовуєте для згущення їжі Інулін або Гумка рожкового дереваЯ використовую його, щоб забезпечити ваших маленьких «помічників» у кишечнику цінним харчуванням.
Рецепти
. за потреби можна знайти в нашій бібліотеці для пацієнтів у залі очікування
або ви можете отримати його у наших дієтологів.