Харчування впливає на сексуальну активність
Рекомендовані продукти
Здорове харчування також може мати позитивний вплив на сексуальну активність.
Якщо ви хочете сексуальної активності, подбайте про свою серцеву систему. Ось такі поради дає автор Лінн Фішер у книзі "Кращий секс за допомогою дієти". У цій книзі немає посилань на емоційну частину (хоча це може бути предметом окремої книги), а на м’язову систему, яка координує м’язовий орган, розташований на рівні грудної клітки (серця). Врешті-решт, людям, незалежно від віку, необхідний високий приплив крові до статевих органів для ерекції та сексуального збудження. У багатьох людей із порушеннями згортання можуть бути різні статеві розлади.
Щоб запобігти цьому, Фішер призначає дієту на основі висновків доктора Діна Орніша. Результати дослідження показали, що хвороби серця можуть бути оборотними за допомогою дієти з низьким вмістом жиру, регулярних фізичних вправ та належного управління стресом.
Дієта Фішера відповідає принципам вегетаріанської дієти Орніша з 10% жиру, але також включає споживання м’яса в цій дієті. Складаючи синтез дієти, він полягає у споживанні багатьох фруктів, овочів, зелені та цільних зерен, причому 10% загальної калорії представлено жирами, з 5% насичених жирів та 75% вуглеводнів.
Дотримання цієї дієти принаймні шість тижнів може покращити статевий тонус, потенцію та здоров’я.
Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Хоча ніхто з експертів сайту не підтримував цю дієту, вони вважали, що все, що позитивно впливає на серцеву діяльність, також впливатиме на сексуальну активність.
Здорова дієта для організму також матиме сприятливий вплив на сексуальну активність, говорить Джулі Уолш, член Американської дієтичної асоціації.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Міфи та істини
Протягом історії люди використовували різні афродизіаки, вважаючи, що вони можуть покращити статеве життя. Устриці та алкоголь - два таких приклади, які сьогодні популярні. У статті, опублікованій у журналі MensHealth, є посилання на деякі продукти, такі як ванільне морозиво, яйця та селера, корисні для поліпшення статевого життя. Інше новинне телебачення у Флориді каже, що виноград, зернові та чорниця можуть творити чудеса.
Багато з цих наслідків пояснюються тим, що деякі вітаміни та поживні речовини, що містяться у згаданих продуктах харчування, можуть впливати на сексуальну активність. Наприклад, вітаміни в яйцях можуть зменшити занепокоєння, пов’язане із сексуальною діяльністю та передчасною еякуляцією, кальцій у ванільному морозиві зробить оргазм більш інтенсивним, а фолієва кислота в злаках підтримує артерії вільними, збільшуючи приплив крові до певних регіонів.
Експерт з питань харчування, доктор Мері Елен Каміре, має всілякі теорії про продукти, які можуть покращити сексуальну активність, але іноді вона просто відповідає посмішкою. Вона каже, що справді деякі вітаміни та поживні речовини мають особливу користь, але збільшення споживання може також мати негативні наслідки. Чорниця, наприклад, бере участь у поліпшенні припливу крові до статевих органів. Але надмірне їх споживання може викликати діарею.
Каміре рекомендує здорове харчування, регулярні фізичні вправи та позитивне ставлення до життя. "Якщо ви здорово харчуєтесь і маєте правильного партнера, це все, що нам потрібно", - каже вона.
Лікар, президент Американської асоціації сексуального виховання, консультант і терапевт Барратт Барнабі не міг не погодитися з ними. Він каже, що повноцінне сексуальне життя було б можливим, якби нам вдалося подолати почуття провини, тривоги, сорому та загальмованості. "Секс для багатьох є психологічним питанням", - сказав він. "Крім того, такі речі, як їжа, дієта тощо, можуть бути корисними, але вони не нададуть нам магічних рішень".
Психологія настільки важлива, що для тих, хто вірить в афродизіаки, споживання певної їжі може змусити їх почувати себе дуже живими та енергійно сексуальними. Інші також можуть відчувати велике задоволення, граючи з їжею (наприклад, вилизуючи збиті вершки з тіла свого партнера), тим самим посилюючи сексуальні почуття.