Харчуватися нездорово як худорлява людина (здоров’я, харчування)
Я маю на увазі, звичайно, нездоровий - це нездоровий. Але якщо ви худі і часто їсте шкідливу їжу, чи все одно це шкідливо? Я маю на увазі, я не набираю вагу так швидко і роблю кілька невеликих фітнес-вправ кілька разів на день і п’ю свіжозібраний чай з шипшини майже щовечора. Тож товстій, я цього не роблю. Але я досі харчуюся досить нездорово і відносно багато. Чи так само нездорово, як худорлява людина, харчуватися відносно нездорово, як товста людина? Я маю на увазі, я не хочу сказати, що я живу абсолютно нездорово, але не все-таки здорово.
12 відповідей
Як худорлява людина, вам не слід їсти нездорово більше, ніж людині, яка може мати на кілограмах занадто багато ребра. Здорове харчування - це щось для кожного, і кожен повинен ним займатися, будь то жирний чи стрункий. Є багато захворювань у худих людей, а також у повних людей (наприклад, закупорка артерій, діабет, високий кров'яний тиск тощо)
Тепер не робіть себе абсолютно божевільним. Те, що одні називають нездоровим, інші називають здоровим.
Поки ви харчуєтесь різноманітно, а іноді їсте фрукти та овочі, приблизно тримаєте свою вагу і не маєте проблем зі здоров’ям, ви можете їсти те, що хочете - до тих пір, поки ви споживаєте всі необхідні поживні речовини. Звичайно, я припускаю, що ви їсте не тільки картопляні чіпси та клейких ведмедів .
Ймовірно, вам доведеться менше турбуватися про жири, ніж інші. Навіть худі люди можуть мати високий рівень холестерину і, таким чином, розвивати вени, повні відкладень. Але ви можете дозволити собі більше насичених жирів, ніж хтось, хто знає, що у них високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину І проблема ваги.
Цукор: Якщо ви вживаєте багато цукру на день, ваша підшлункова залоза настільки ж напружена, як і у товстої людини: вона повинна виробляти і виділяти багато інсуліну, і в якийсь момент клітини організму вже не можуть реагувати на велику кількість інсуліну - це попередник типу -II діабет. Тому з цукром я був би трохи обережний. Печиво також менш смачне, воліють наповнювати ситними речами, фруктами або горіхами.
Те саме для мене. Мені 14 років, зріст 1,73 і вага 52 кг. Я маю вагу, але вважаю свою фігуру такою ж ідеальною, як вона є. Я також харчуюся дуже нездорово і досить багато, але я думаю, що худі люди повинні харчуватися так само «здорово», як і інші. Тому що мова йде не про набір ваги за допомогою нездорової їжі, а скоріше про те, що органи з часом стануть жирними, якщо людина їсть лише нездорово, хоча людина і не набирає вагу. Чи ти розумієш?:)
Я не їжу фаст-фуд. Я не п’ю, не палю, і вже місяцями не п’ю енергетичних напоїв. Іноді шкідливими для здоров’я речами є шоколадне печиво, молочні булочки тощо. Звичайно, я щодня з’їдаю невеликі шматочки фруктів та овочів. І звичайно щовечора свіжий чай з шипшини з ксилітовим цукром.
Найбільша загроза здоров’ю - це не жир і високий ІМТ, а жири внутрішніх органів.
Я не їжу фаст-фуд. Я не п’ю, не палю, і вже місяцями не п’ю енергетиків. Іноді шкідливими для здоров’я речами є шоколадне печиво, молочні булочки тощо. Звичайно, щодня я час від часу з’їдаю закуски з фруктів та овочів. І звичайно щовечора свіжий чай з шипшини з ксилітовим цукром. Як худорлява людина ви можете отримати жирові органи або?
Так, це я мав на увазі. Тонкі люди завжди думають, що можуть їсти те, що хочуть, бо вони не товсті. Але, на жаль, ви не можете побачити жировий орган зовні. Але ви, здається, не дуже здорово їсте. Є, звичайно, і гірші речі. І раз у раз ми всі грішимо.;-) Не слід перестаратися, а також їсти достатню кількість корисних речовин.
подібні запитання
Чи нормально їсти нездорову фаст-фуд, якщо я їм для неї багато фруктів та овочів? Тоді це було б не так нездорово, правда? Зрештою, я б приймав вітаміни тощо.
Моя дієта вкрай нездорова. Я це знаю, але мені не вистачає мотивації змінити це.
Я вже досяг одного, а саме: замість того, щоб пити солодкі напої, я п'ю лише воду або чай. Але це більше завдяки тому, що я не люблю солодких напоїв.
На жаль, я не можу сказати цього про Ессен. Я люблю майже все, що можна їсти нездорово, десь це починається з чіпсів, а десь закінчується морозивом.
!Я просто отримую мотивацію відмовитись від чогось/з’їсти менше цього!
Коли я буваю вдома одна, іноді отримую справжні гризучі напади, коли я набиваю все, що можливо.
Моїм батькам теж не надто допомагають, вони попереджають мене, навіть якщо я з’їдаю занадто багато, але вони продовжують купувати шкідливі для здоров’я речі і якщо я прошу їх взяти з собою щось здорове (крім фруктів та овочів) з невеликою кількістю цукру та без жиру тощо., Я просто отримую дурні приказки на кшталт "ти перебільшуєш це".
Сподіваюся, ви можете мене зрозуміти та дати поради, як я все ще можу добре харчуватися за таких умов: D
Чи можете ви їсти собачий корм чи це нездорово? Хотілося б спробувати це.