Відкрийте неймовірні свідчення цього екс-ожиріння, який став спортивним тренером!

Якщо ви намагаєтеся втратити біду чи зайві кілограми, історія Еріки Луго цілком може вас надихнути. Ми запевняємо вас, що в кінці статті у вас буде лише одне бажання: розпочати.

відкрийте

Молода жінка не тільки схудла на 68 кг, але й стала тренером.

Еріка почала худнути в 2013 році, коли вона важила 146 кг. Клацання? Коли вона відмовлялася грати з сином, який лежав на килимі, через лінь встати один раз на підлогу, що вимагало б занадто багато енергії.

Результат? За 13 місяців Еріка скинула 55 кг, а за 2 роки - 68 кг. Красива воля, чи не так ?

Перш за все, нашому головному герою довелося відновити хороші звички: "Менше калорій, більше калорій зовні". Менші порції, домашня кухня, здоровіші варіанти, відсутність дієти, просто більше контролю.