Хейва Інтенсивне тренування, іноді болісні наслідки для танцюристів
ПАПІТЕ, 15 травня 2016 р - Інтенсивні тренувальні заняття з підготовки до Хейви І Таїті не є тривіальними, особливо для танцюристів, які не займаються протягом року і які протягом ночі приймають ритм спортсмена високого рівня. Наслідки швидко відчуваються, організм втомлюється і травми ніколи не за горами.
Хейва швидко наближається, групи посилюють навчання. Танцюристи починатимуть танцювати чотири, а то й п’ять разів на тиждень. Руки завжди вище з пляшками, наповненими піском, щоб забезпечити опору. Внутрішні труби навколо талії, щоб накласти вагу на таз і знайти амплітуду і швидкість, повторюючи один і той же рух десять, п'ятнадцять разів. Велику частину часу, без розігріву та розтягування. Само по собі це не було б більшою проблемою, ніж це, якби всі танцюристи були атлетичними і мали регулярний ритм вправ протягом року, лише це не так, навпаки.
Дуже велика кількість танцюристів не займаються спортом цілий рік, і раптом, починаючи з лютого, вони починають тренуватися тричі на тиждень годинами поспіль. Це інтенсивне відновлення без підготовки має значний вплив на організм. Крім того, жінки користуються можливістю сісти на дієту і швидко схуднути багато у вазі (близько 10 кіло за місяць-два).
Спостереження чітке: "Я бачу деяких танцюристів у тривожних ситуаціях. Зазвичай у них болить поперек, коліна, щиколотки та стопи". Як і Стівен, 24-річний танцюрист у трупі Хей Таїті, "у мене боліли коліна, які погіршилося з тренуванням, тому я ходив до остеопата під час тренувань, щоб перевірити, чи все в порядку з моїм скелетом і як пройти біль ".
Кожна трупа має свою особливість, "залежно від групи, є болі, які повертаються більш-менш. Тренування настільки інтенсивні і тривалі, що танцівники в кінцевому підсумку відхиляються під час вправи, не усвідомлюючи цього. Де вони завдають собі шкоди".
Проблема в тому, що не всі диригенти та президенти груп обов’язково стурбовані фізичним здоров’ям своїх танцюристів. "Я зв’язався з усіма аматорськими та професійними колективами, які з’являються в Хейві, мені лише п’ять. З двадцяти, включаючи чотирьох професіоналів та аматорська трупа. Інші мені ніколи не відповідали. "Остеопат подорожує відповідно до тренувань груп і виконує аускультацію танцюристів, які приходять до неї", часто вони приходять із запитаннями, і в підсумку я даю їм повну оцінку. Я безпосередньо даю поради для танцюристів, нагадуючи їм розігрітися перед тренуванням. Керівники груп роблять це роками, вони знають свою роботу і мають свої способи робити щось, але розминок часто не вистачає на тренуваннях. Деякі групи пропонують невелику обшивку, але це рідко ", - каже Стефанія.
Келлі Тероротуа - одна з танцівниць, яка отримала користь від цього подальшого спостереження: "Я прийшла до неї, бо болить плече. Протягом кількох тижнів це постійно. Я дуже вражена цим. Вона прекрасна жінка . можливість виявити остеопатію, а також дізнатись про своє тіло. Я дізнався, що всюди напружений ".
Зі свого боку, президент групи "Хей Таїті" Сандрін Тромпетт вважає ініціативу цікавою "вперше до нас звертаються, щоб запропонувати нам такий вид послуг. Це добре, це невелика ініціатива. Це допомагає запобігати серйозним травмам і вчить танцюристів підтримувати себе і приділяти увагу своєму тілу. "вони можуть відчувати".
Як Сандрін Тромпетт, яка дозволяє остеопату слухати своїх танцюристів під час тренувань ", деякі президенти груп хвилюються за своїх танцюристів і приходять до мене після тренувань, щоб отримати новини, але їх меншість. Проблема в тому, що у них набагато вищий поріг стійкість до болю, ніж у столичній Франції, тому, коли вони приїжджають до нас, збитки значно просуваються. Але у них така любов до танцю і така пристрасть, що вони воліють боротися з болем, а не танцювати ", зазначає Стефанія Перейра.
Це перший рік, коли спостерігається остеопатія під час тренувань, "знадобиться трохи часу, щоб потрапити в менталітет, але я хотів би повторити досвід наступного року, а чому б не поширитися на Хуру Тапайру", підсумовує фахівець.
Порада, яка змусить усіх погодитися на Хейву наступного року, отже, продовжуйте тренуватися та підтримувати форму і дотримуйтесь збалансованої дієти, щоб не накладати занадто велике навантаження на своє тіло та не зменшувати ризик отримання травм. .