Herbagetica; Сила екстрактів; 5 гарантованих переваг, якщо приймати ашваганду, індійський женьшень
Ашваганда або індійський женьшень, вважається адаптогенною рослиною №. 1 альтернативна медицина! Його здатність регулювати реакцію нашого організму на стрес гарантує низку дивних переваг для нашого фізичного, психічного та емоційного здоров’я.
Ашваганда - аюрведична рослина, відома своєю здатністю відновлювати гормональний баланс в організмі, діючи як адаптоген. Адаптоген - це природна речовина, отримана з рослин, яка допомагає організму адаптуватися та регулювати свої процеси в організмі, щоб справлятися зі стресом у повсякденному житті, боротися з втомою та відновлювати баланс певних обмінних процесів.
Які переваги надає Ашваганда, якщо ви приймаєте її щодня?
Основні аспекти того, як працює Ашваганда, тісно пов’язані зі стресом і тим, як працює наш організм в результаті впливу на нього.
Ефективність екстракту Ашваганди визначається вмістом актинолидів, які допомагають збалансувати широкий спектр біохімічних функцій. Вітаноліди, алкалоїди, жирні кислоти та амінокислоти в Ашваганді підвищують стійкість організму до стресу та захищають нервову систему від дегенеративних наслідків, спричинених окисним стресом.
Вам цікаво знати, що може зробити Ашваганда? Ось 5 найкращих переваг:
1. Ви прокинетеся повними сил
Ашваганда розслаблює нервову систему і викликає спокійний сон. Його основна дія полягає в регулюванні рівня кортизолу та усуненні стану постійної настороженості, надаючи організму необхідну підтримку для відпочинку та регенерації. Завдяки своїй здатності регулювати потік кортизолу, Ашваганда вдається забезпечити організм енергією, необхідною для початку дня, не викликаючи збудження.
2. Ви будете підтримувати рівень енергії протягом дня
Чи часто ви відчуваєте стан втоми, який заважає виконувати ваші завдання близько 15:00? В основі цієї проблеми лежать наднирники, які підтримують баланс ваших гормонів. Але коли вони не працюють належним чином, з’являється втома, труднощі з концентрацією уваги або тяга до солодкого. Ці симптоми поєднуються як втома надниркових залоз.
Завдяки своїй здатності регулювати модуляцію секреції гормонів Ашваганда запобігає появі втоми надниркових залоз і підтримує рівень енергії на високому рівні протягом дня.
3. Ви відновите свій гормональний баланс
Одним з найцікавіших аспектів Ашвагандхаї є те, що він допомагає при розладах щитовидної залози, щитовидна залоза є основною залозою, відповідальною за контроль і секрецію гормонів. Ранні клінічні випробування показують, що Ашваганда регулює роботу щитовидної залози для людей з діагнозом гіпотиреоз і покращує стан здоров'я тих, хто має надмірно активну щитовидну залозу або хворобу Грейва.
4. У вас більше не буде відчуття "душевного туману"
Психічний туман характеризується відчуттям розгубленості, труднощами з концентрацією уваги, нестачею енергії, головними болями, дратівливістю і занепокоєнням. Основним фактором, що визначає появу цих симптомів, є тривалий стрес, який безпосередньо впливає на якість сну та дієти. Через стрес ваша нервова система більше не має можливості підтримувати повторювані функції, яким вона повинна слідувати: концентрацію, пам’ять та енергію.
Дослідження показують, що Ашваганда має здатність до регенерації та захисту нервових клітин. Ашваганда захищає клітини глії та нейронів від окисного стресу, запобігаючи зниженню когнітивних функцій. Крім того, було показано, що Ашваганда стимулює ріст і регенерацію нейронів, відновлюючи пам’ять і концентрацію.
5. У вас буде постійний стан спокою
Ще однією відомою перевагою цієї рослини є здатність працювати як природний засіб від тривоги. Дослідження 2009 року, опубліковане в PLOS One, показало, що ефекти Ашваганди на тривогу порівнянні з ефектами спеціальних ліків, лише що Ашваганда не викликає побічних ефектів. Ашваганда також виявляється справжнім успіхом для людей з ознаками депресії. Оскільки стрес є відомою причиною депресії, Ашваганда рекомендується як природний антидепресант, завдяки своїй здатності підвищувати стійкість організму до стресів.
Дозування Ashwagnadha, женьшень-індійський:
Як Ашваганда діє на стрес?
Ашваганда відноситься до категорії адаптогенних рослин, рослин, багатих активними речовинами, які підтримують фізіологічні системи організму, такі як гормональна або нервова система, для боротьби зі стресом і втомою.
Ефективність екстракту Ашваганди визначається вмістом вітанолід, що допомагає збалансувати широкий спектр біохімічних функцій. Вітаноліди, алкалоїди, жирні кислоти та амінокислоти в Ашваганді підвищують стійкість організму до стресу та захищають нервову систему від дегенеративних наслідків, спричинених окисним стресом.
Ashawagandha, доведена користь у боротьбі зі стресом
Знижує рівень кортизолу
Дослідження, опубліковане в Індійському медичному журналі в 2012 р., Свідчить про вплив Ашваганди на рівень кортизолу. Після 60 днів прийому добавок на основі Ашваганди серед учасників дослідження було зареєстровано зниження рівня кортизолу на 28%.
Кортизол - гормон, який виділяється у відповідь на стрес. Надлишок кортизолу, спричинений постійним впливом стресу, є основним фактором, що спричиняє медичні проблеми, пов'язані зі стресом.
Це знімає депресію і тривогу
Ашваганда допомагає збалансувати гормони, пов'язані з тривогою. Він також може виступати енергетиком у ситуаціях хронічної втоми або може пригнічувати дію стимулюючих гормонів у стресових ситуаціях. Ці ефекти корисні, оскільки тривога проявляється через дві крайності: стани постійного збудження або хронічної втоми.
Модулюючу дію Ашваганди на гормони забезпечують віноліди, активні сполуки, які діють як попередники гормонів, що розслаблюють нервову систему.
Забезпечує спокійний сон
Регулюючи секрецію гормонів, Ашваганда розслабляє нервову систему і викликає спокійний сон. Його основна дія полягає в регулюванні рівня кортизолу та його елімінації, таким чином, стан постійної тривоги надає організму необхідну підтримку для відпочинку та регенерації.
Запобігає передчасному старінню
Тривалий стрес викликає накопичення вільних радикалів, залишкових молекул, які можуть впливати на структуру ДНК. Цей ефект призводить до передчасного старіння всього організму. Хоча організм має власні ресурси для усунення дії вільних радикалів, часто їх недостатньо, особливо у ситуаціях тривалого стресу. Ашваганда має омолоджуючий ефект, доведений зменшенням дії вільних радикалів.
Допомагає при цукровому діабеті
Іншим ефектом високого рівня кортизолу є уповільнення процесу метаболізму глюкози та пригнічення вироблення інсуліну, викликаючи діабет типу 2. Регулюючи секрецію кортизолу, Ашваганда може запобігти його негативному впливу на обмінні процеси.
Запобігає руйнуванню нервових клітин
Дія вільних радикалів також впливає на клітини нейронів, викликаючи нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Дослідження, опубліковане в The British Journal of Pharmacology, демонструє, як вінаноліди в Ашваганді мають нейропротекторну дію і здатність відновлювати нервові зв'язки, покращуючи пам'ять і концентрацію уваги.
Це знижує артеріальний тиск
Кортизол також відіграє роль у регуляції артеріального тиску, але надлишок цього гормону може спричинити високий кров'яний тиск. У цьому випадку Ашваганда може допомогти запобігти наслідкам тривалого стресу на здоров’я серцево-судинної системи.
Що потрібно знати, приймаючи добавки Ашваганда: 
- Вибирайте добавки з екстрактом ашваганди, стандартизованим з вмістом понад 5% вітаноліду
- Перевірте, чи містить добавка також чорний перець, щоб збільшити швидкість всмоктування
- Дотримуйтесь легкої дезінтоксикаційної процедури, доповнюючи свій раціон ашвагандою, виключаючи продукти, що містять цукор або біле борошно
Щоб задовольнити всі вимоги добавки на основі Ашваганди, ASHWAGANDHA Extract Pur® гарантує подвійну стандартизацію екстракту з 7% вітанолідів та 1% алкалоїдів, формула, доповнена екстрактом чорного перцю для збільшення швидкості поглинання продукту.