Herbagetica; Сила екстрактів; Все про запалення, хронічні захворювання та природні розчини для

• Додому
• запальний
• Все про запалення, хронічні захворювання та природні розчини для зменшення запалення

Доведено, що запалення пов’язане з найрізноманітнішими проблемами зі здоров’ям. В даний час багато медичних дослідників досліджують наслідки хронічного запалення на здоров'я та потенційні методи профілактики.

Чому поняття запалення настільки важливо в медицині? Оскільки сучасна медицина зосереджена на лікуванні симптомів без усунення першопричини проблеми. Наприклад, артрит - це запалення суглобів, а звичайне лікування передбачає спеціалізовані ліки для зменшення болю в суглобах. Натомість нетрадиційна медицина вирішує усунути причину, що спричинила початок артриту: запалення в організмі.

Доктор Таня Едвардс, директор Центру інтегративної медицини в Клівленді, США, сказала, що зараз запалення визнано основою для значної кількості захворювань.

Запалення - це природний захисний механізм організму від вірусів, бактерій чи інших патогенів. Мета запалення - усунути ці шкідливі фактори та вилікувати уражену ділянку.

Існує два типи запалення: гостре та хронічне. Гостра проявляється дуже швидко, незабаром після контакту з потенційно шкідливою і, як правило, вона покращується за кілька днів. Хронічне запалення може виникати протягом тривалого періоду часу, включаючи роки, що призводить до нездатності організму усунути дію збудника.

Фактори, що викликають запалення:

Дослідники вважають, що внаслідок надмірно активної імунної системи організм постійно заповнюється антитілами, спеціалізованими клітинами для знищення вірусів та бактерій або іншими клітинами, які можуть впливати на організм. Цей постійний вплив антитіл може спричинити запалення.

Продукти, що сприяють запаленню:

• Кукурудзяна олія та соя
• Пастеризовані молочні продукти
• Рафіновані вуглеводи
• Споживання м’яса з небезпечних джерел
• Цукри
• Транс жири

Як запалення може вплинути на ваше здоров’я?

Коли організм знаходиться в постійному стані тривоги, викликаному потенційною інфекцією, це відбувається хронічне запалення, що може спричинити:

Ревматоїдний артрит

При ревматоїдному артриті імунна система атакує суглоби тіла, викликаючи запалення, яке проявляється болем, скутістю, почервонінням шкіри в суглобах і відчуттям печіння.

Хвороба Альцгеймера

Нервова система складається з двох типів клітин: нейронів і мікрогліальних клітин. Останні діють як захисна система мозку, будучи активною частиною імунної системи. Інтенсивна активність мікрогліальних клітин може спричинити запалення мозку, що пов’язано з високим рівнем хвороби Альцгеймера.

Хвороби серця

Деякі дослідники вважають, що коли жир накопичується на стінках артерій, організм атакує ці відкладення запальними хімічними речовинами, оскільки вони вважають, що ці відкладення можуть «атакувати» серце. Запалення може спровокувати утворення тромбу, який може спричинити інфаркт або інсульт.

Діабет

Вважається, що ожиріння викликає запальну реакцію в організмі, що впливає на нормальне вироблення інсуліну. З цієї причини добре відмовитися від тих кількох зайвих кілограмів, щоб запобігти появі діабету 2 типу.

Правильна дієта

Тип їжі, яку ви їсте, впливає на рівень запалення в організмі. Фрукти, овочі, цільні зерна, білки на рослинній основі (квасоля та горіхи), риба, багата жирними кислотами Омега-3 (такі як лосось, тунець та сардини), є необхідною їжею, щоб уникнути запалення. Обмежте споживання насичених жирів, що містяться в м’ясі та оброблених продуктах, таких як ковбаси або напівфабрикати.

Спорт і фізичні вправи

Для збереження здоров’я всього тіла показано мінімум 30 хвилин щоденної ходьби. Це допоможе вам підтримувати вагу тіла та тримати запалення під контролем.

Спокійний сон

Під час сну організм має можливість відновитися як на клітинному рівні, так і на рівні метаболізму. Вважається, що люди, позбавлені сну, мають гормональний та імунний дисбаланс, схильні до підвищеного рівня запалення в організмі. Щоб уникнути хронічного запалення, потрібно мінімум 7 годин сну на ніч.

Східні спеції

Куркумін, витягнутий з кореня куркуми, є одним з найефективніших природних рішень для зменшення запалення. Цей інгредієнт має сильний ефект зменшення запалення завдяки тому, що він пригнічує дію ферментів, що виробляють і підтримують хронічне запалення.

Найефективнішим джерелом утримання від переваг куркуміну є стандартизований екстракт, що містить 3 типи куркуміноїдів саме в тій пропорції, в якій вони природним чином містяться в кореневищі куркуми. Вибирайте добавки, що містять стандартизований екстракт куркуми з мін. 95% куркуміноїдів та додавання чорного перцю, інгредієнта, що посилює дію куркуміну.

---