ХГЧ дієта для схуднення за допомогою глобул і крапель iShapely
Опубліковано Redaktion 24 жовтня 2019 р
Автор: Redaktion Опубліковано: 22 лютого 2018 р. Оновлено: 24 жовтня 2019 р
Значно схуднути за дуже короткий час, і все Прийом глобул або крапель hCG? За словами британського лікаря доктора Альберт Сімеонс, який вивчав роботу гормону в 1950-х роках, може ХГЧ значна втрата ваги всього за три-шість тижнів причина. Але чи може гормон, який насправді виявляється лише у підвищеній кількості у вагітних, зробити так багато - і наскільки це корисно, на фазі дієти лише 500 калорій на день їсти? Тут ви знайдете відповіді на найважливіші питання щодо дієти на ХГЧ!
Як працює дієта на ХГЧ?
Ця дієта часто стає також називається метаболічною дієтою, оскільки в принципі метаболізм слід стимулювати, незважаючи на різкий дефіцит калорій, Жир із шлунка, стегон, стегон і сідниць демонтувати. Це стає можливим - принаймні згідно з початковим планом дієти - гормоном ХГЧ.
хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) формується більшою мірою у жінок, особливо в перші кілька місяців вагітності. Таким чином, організм гарантує, що ембріон все ще отримує достатню кількість поживних речовин, навіть якщо спостерігається недоїдання, і що метаболізм голоду не активується у часи потреби.
Дієта hcG створює штучний голод лише 500-800 калорій на день протягом 21 дня дозволені. Список дозволені продукти в харчуванні ХГЧ дуже керований, але про це пізніше. Речовина ХГЧ повинна сприяти втраті жиру в певних зонах протягом цього часу.
Чи небезпечна дієта на ХГЧ?
Якщо ви зараз задаєтеся питанням, чи здоровим може бути надходження організму гормонів вагітності протягом тривалого періоду часу? Ні, вони це роблять чисте введення гормонів ХГЧ за словами доктора Симеонс є не дуже здоровий. З цієї причини в Німеччині також заборонені ін’єкції гормонів, а дієта проводиться з глобулами ХГЧ або краплями ХГЧ.
Як використовується ХГЧ у дієті на 500 калорій?
Речовина ХГЧ надходить у метаболічну дієту дуже витончена форма для використання. Глобули або краплі відпускаються в аптеці без рецепта і містять вихідну речовину ХГЧ у більш-менш високій потенції (додавання гормону). Вихідний матеріал може бути використаний у таких потенціалах:
- Низький: D6 - D12
- Середній: D13 - D30
- Високий: D30 або позначені C, Q, LM
Завдяки сильно потенційованим глобулам і краплям ХГЧ, Вихідний матеріал більше не виявляється хімічно буде. Тож вам не доведеться турбуватися про ризик для здоров’я від гормонів під час дієти на ХГЧ із гомеопатичними препаратами - але наскільки ефективною може бути речовина, яка насправді більше не міститься в приготуванні дієти - це інша справа.
✓ Покрокові інструкції
✓ Рецепти
✓ Перегляньте список покупок на дієтичні дні на Amazon.de
Розклад: Фази дієти на ХГЧ
Також часто називають метаболічну дієту 21-денна дієта оскільки він базується на двох основних фазах, кожна триває три тижні. Загалом це створює наступне план дієти на ХГЧ:
- Підготовча фаза - 2 дні:
Перші два дні дієти на ХГЧ навряд чи повинні бути складними, оскільки за цей час можна їсти все. З боку постачальника, зокрема, рекомендується вживати здорові жири, але головне - це справді активізувати ваш метаболізм. Плюс: якщо ви переїдаєте протягом двох днів, у вас буде менше проблем з обмеженням згодом.
- Фаза 1 - 21 день:
На фактичній фазі дієти на день з’їдається лише 500 калорій. Жир, цукор та вуглеводи - табу. Краплі або глобули ХГЧ повинні давати енергію протягом цього часу і приймати їх щодня. Щоб уникнути симптомів дефіциту, також слід приймати додаткові вітамінні препарати.
- Фаза стабілізації - 21 день:
За три тижні після фази дієти кількість калорій на день слід збільшити на 100 калорій, щоб знову нормалізувати метаболізм і запобігти ефекту йо-йо. Слід уникати крохмалю (наприклад, у формі картоплі) та цукру. Приготування ХГЧ припиняється.
- Етап технічного обслуговування:
Остання фаза триває в принципі нескінченно довго і проходить без жодних глобул/крапель. Поступово крохмаль дозволяється знову, але здорове харчування вже має стати звичкою.
Загалом, ви можете зробити Дієта за фактом виробника двічі поспіль але не слід приймати ХГЧ більше 5 тижнів одночасно. Але як саме вона бачить Харчування під час фази дієти назовні?
Які продукти дозволені в дієті на ХГЧ?
Наступне стосується основного прийому їжі: риби або м’яса.
Перш за все: для того, щоб харчуватися різноманітно протягом 21-денної дієти, вам слід проявити творчість. Оскільки вибір дозволених продуктів харчування насправді не великий.
Дієта в основному складається з Сира їжа з джерелами білка з риби та м’яса. Під час основного прийому їжі ви можете вибрати один з таких продуктів:
- М'якоть: Куряча або індича грудка, нежирна яловичина
- Риба: біла риба, така як морський лящ, підошва, палтус
Чи м’ясо, чи риба, 100 г складають один прийом їжі в харчуванні ХГЧ. З ним ви отримаєте різновид овоча, змішані салати, наприклад, заборонені.
Жир не можна використовувати для випікання, сковорода з покриттям або готування в духовці повинна бути достатньою. Також дозволено:
- деякі види фруктів у невеликій кількості: кислі яблука, всі види ягід, апельсини, грейпфрут, мандарини
- Овочі: Салат, салат, ендівія, цибуля, огірок, кабачки, перець та ще кілька
- Молочні продукти: Яйця, знежирений йогурт/сир
- низькокалорійні напої: Вода, несолодкий чорний/зелений чай, трав'яний чай, мате, чорна кава
- вегетаріанські/веганські продукти: Соя, темпе, тофу
Ви можете створити найрізноманітніші аромати з усіма видами спецій. Ті, кому не вистачає натхнення для дієтичного харчування ХГЧ, можуть отримати підтримку у формі кулінарна книга з hCG Енн Хільд взяти. Також a Онлайн-курс з Енн Хільд повинні допомогти з наполегливістю.
У кулінарній книзі hCG ви можете знайти 150 простих, смачних та різноманітних рецептів на будь-який смак. Переглянути на Amazon.de
Які продукти заборонені при дієті на ХГЧ?
Список заборонені продукти тоді як дієта на ХГЧ вже значно більш обширна. Не дозволяється будь-що, що містить такі речовини:
- Жир будь-якого виду (навіть під час готування)
- Цукор та підсолоджувачі (включаючи фруктозу, наприклад, у вигляді винограду або бананів)
- Вуглеводи/крохмалі (кус-кус, макарони, хліб, рис)
- алкоголь
Якщо ви залишите всі ці продукти і вас харчуються переважно білком, не дивно, що число на вагах швидко падає. Але що це конкретно означає - скільки можна схуднути за допомогою дієти на ХГЧ?
Який успіх дієти з ХГЧ у схудненні?
Дієта на ХГЧ зменшує добову харчову цінність більш ніж на 1000 калорій протягом декількох тижнів. Тому не є великим сюрпризом, що ви можете сісти на цю дієту дуже худнути може. В середньому зникає півкіло на день, загалом на етапі дієти можливо близько 10 кілограмів.
Цілком ймовірно, що ви набрати 2-3 кілограми протягом перших двох днів дієти - теж не дивно, адже ви можете їсти насичено. У перші кілька днів фази дієти затримка води в основному зникає.
Рано чи пізно ваш шлунок звикає отримувати значно менше енергії. Шлунок зменшується, що також може означати це Вага застоюється. Однак, якщо це так, мало сенсу їсти нормально знову і відразу і тим самим кинути виклик ефекту йо-йо.
Чи має дієта ХГЧ побічні ефекти?
500 калорій на день не особливо високі, але високий вміст білка в їжі також забезпечує його довше почуття ситості. Багато повідомлень про досвід вражають, що краплі ХГЧ або глобули не викликають харчової тяги.
Якщо ви обмежитеся такою низькою кількістю калорій, це цілком може статися Головний біль, запаморочення, нудота тощо. Тому вам не обов’язково починати цю дієту, коли ви вже перебуваєте в стресі або вас чекають найвищі спортивні показники.
Можливим побічним ефектом сильно зниженої дієти є насамперед фізичне виснаження, але також можуть виникати проблеми з кровообігом та інші побічні ефекти, про що ви дізнаєтесь у наступному звіті про досвід.
Висновок: чи варта дієта ХГЧ?
Про кого це все, за короткий час багато втратити, сказано: Дієта на ХГЧ того варта. Оскільки лише 500 калорій на день змушують вас швидко худнути. Через поступове збільшення калорій на стадії стабілізації ефект йо-йо не є настільки ймовірним, як при інших краш-дієтах.
Але хто схуднути здорово і стійко хочуть, напевно, вже підозрюють: Дієта на ХГЧ сумнівна. Оскільки втрата ваги виникає в основному через високий дефіцит калорій, а не через глобули або краплі з надзвичайно розведеним активним інгредієнтом. Речовина-речовина більше не виявляється у сильнодіючих препаратах, тому може бути, що вона є чистий ефект плацебо діє.
Також є відсутність наукових досліджень, які фактично доводять, що дієта на ХГЧ є Протидіє розпаду м’язів. Цей ефект повинен насамперед виникати завдяки дієті, багатої на білки. Інший момент критики полягає в тому, що фізичні вправи не відіграють великої ролі в цій дієті.
Тож дієта на ХГЧ особливо варта, якщо ви багато дисципліни і може обмежуватися протягом більш тривалого періоду часу. Перевага цього полягає в тому, що ви звикли навіть після фази стабілізації, більше білка і менше вуглеводів і жирів їсти. Однак: того самого результату при схудненні, можливо, можна досягти без глобул ХГЧ ...