ХГЧ дієта - фітнес Спартак
Зміст
Як дієта ХГЧ дієта?
У перші два дні дієти ви все ще можете насититися. Жирне, солодке, калорійне - що завгодно. Прихильники дієти виправдовують це тим, що обмін речовин справді знову прокручений.
Критики дієти, навпаки, дотримуються думки, що це лише фокус, щоб полегшити дієту, адже після такої обжерливості більшість людей спочатку хочуть знову з’їсти щось здорове. Починаючи з третього дня, правило, яке ви лише виконуєте 500 кілокалорій на день і вам дозволено вживати лише певні продукти.
Є також щодня ХГЧ у вигляді шприца, спрею, таблетки, крапель або глобул. ХГЧ приймають з 1-го дня дієти, включаючи дні гурманів.
Загалом дієта зазвичай триває 26 днів. Існує також план дієти для розширеної версії на 40, іноді 43 дні.
Що обіцяє дієта ХГЧ?
Шість-десять кілограмів трохи менше ніж за чотири тижні повинні впасти з дієтою ХГЧ, а потім назавжди триматися подалі. В інших місцях дається набагато вища інформація про те, наскільки можна позбутися за допомогою дієти. Деякі жінки шоу-бізнесу використовують ХГЧ для швидкого схуднення після народження дітей.
Тому дієта HCG також циркулює під назвою Голлівудська дієта. Наприклад, такі знаменитості, як Кетрін Зета-Джонс та Брітні Спірс, схудли разом із цим кілька кілограмів. До речі, ХГЧ рекомендується не тільки жінкам - чоловіки також повинні мати змогу легше схуднути за допомогою гормону вагітності.
Що таке ХГЧ?
ХГЧ - це скорочення від хоріонічний гонадотропін людини. Цей гормон виробляється під час вагітності. Це сигналізує організму, що імплантована яйцеклітина. Таким чином зберігається вагітність, а ембріон не відторгається як чужорідне тіло.
ХГЧ насправді використовується в медицині для лікування жінок, які хочуть мати дітей овуляція тригер. У зв’язку із спробами дієти спочатку ін’єкції ХГЧ робив британський лікар д-р. Альберт Сімеонс використовував. Він вводив ХГЧ, готовий до дієти, щоб пережити їх Стани слабкості та депресії допомагати.
Але чи справді ХГЧ допомагає вам схуднути, чи може він насправді полегшити настрій, чи може стримати апетит - поки що немає чітких медичних доказів. У будь-якому випадку, ХГЧ призначений для дієтичного сектору не дозволено.
План дієти: яка їжа дозволена, яка заборонена?
Вранці є чай або кава. Допускається не більше однієї столової ложки молока на день.
В обідній та вечірній час ви можете приймати по 100 грамів нежирного сорту плоть або нежирний риба, В якості гарніру з’їжте трохи овочів (звичайно, без жирного соусу) і скибочку підсмаженого хліба або паніровок. Дозволеними видами м’яса є телятина, яловичина та курка.
Кожен видимий жиру повинен бути повністю видалений. Також дозволена біла риба, омари, краби та креветки. Натомість оселедець, лосось, вугор та тунець не відповідають правилам дієти. М’ясо або рибу зважують у сирому вигляді, готують або готують на грилі без додавання жиру.
В якості гарніру можна вибрати сорт овочі вибирайте із цього списку: спаржа, помідор, зелений салат, огірок, селера, кріп, шпинат, мангольд, цикорій, цибуля, редька, капуста.
Є шматок на десерт фрукти, а саме яблуко, апельсин, половина грейпфрута або жменька полуниці.
Цукор, жир та алкоголь - це абсолютно табу. Спеції дозволені, змішані - ні.
До речі, більшість рецептів дієти з ХГЧ містять не лише один вид овочів. Це занадто одноманітно в довгостроковій перспективі. Популярним поєднанням на обід або вечерю є, наприклад, змішаний салат з філе курячої грудки на грилі або яловичий стейк. Але можливі також супи з овочами та м’ясом.
Якщо ви смажите яловичий фарш без додаткового жиру і додаєте помідори, ви також можете приготувати болоньєзе - звичайно, макаронів з ним немає. Якщо вас цікавить, як найкраще приготувати смачну їжу, яка відповідає суворим правилам дієти ХГЧ, загляньте на відповідні форуми щодо схуднення в Інтернеті. Дієти, що харчуються HCG, часто обмінюються тут рецептами.
Багато дієтичних страв приправляються гранульованим бульйоном та свіжою або сушеною зеленню. Це робить більше різноманітності.
Незвично, що ця дієта також має певний заборонений список косметика дає! Під час дієти ХГЧ вам не потрібно уникати жиру з точки зору харчування - жирні креми, палички для бальзаму для губ та засоби для макіяжу також є в чорному списку. Навіть деякі шампуні порушують суворі правила дієти.
Всього 500 кілокалорій на день
Жінці потрібно в середньому 1900 кілокалорій на день, чоловікові 2400 кілокалорій (залежно від розміру тіла, ваги, м’язової маси тощо, звичайно, іноді більше, іноді менше). Для більшості інших популярних дієт верхня межа споживання калорій для жінок становить близько 1200 кілокалорій.
Просто подивившись на різницю до 500 кілокалорій, які є верхньою межею щоденного споживання їжі на дієті HCG, стає зрозумілим, що це не може бути здоровим. При такому низькому споживанні калорій немає достатньої кількості Вітаміни, мінерали та поживні речовини можливо.
Через змішаний обмін речовин організм виділяє велику кількість сечової кислоти. Можливі проблеми зі здоров’ям, які загрожують вам дієтою HCG Камені в нирках, подагра та нерегулярне серцебиття.
Якщо ви хочете спробувати дієту, ви можете їсти згідно з фіксованим планом дієти, або ви можете отримати інформацію про калорії для всіх продуктів з мережі.
Потім ви можете самостійно складати їжу в межах дозволених продуктів, щоб ви не перевищували 500 кілокалорій на день.
Побічні ефекти ХГЧ
ХГЧ призначений для використання як дієтичний продукт не дозволено. Отже, наслідки та побічні ефекти, які вона має в контексті дієти для схуднення, не були ретельно досліджені. Що саме містять краплі або таблетки HCG, жодна інстанція не перевіряє - як це відбувається, наприклад, із схваленими препаратами.
Навіть якщо товари належним чином маркуються, ви, як покупець, не маєте жодних гарантій, що упаковка дійсно містить те, що, як зазначено на етикетці, має містити. Як покупець продуктів HCG, ви просто не знаєте наслідків для здоров'я, які може мати для вас прийом HCG.
Більш нешкідливим випадком було б те, що ХГЧ навіть нічого не робить. Деякі медичні працівники вважають, що ХГЧ, як правило, не може працювати, якщо його вводити всередину, оскільки активний інгредієнт дезактивується, якщо його приймати всередину через рот, шлунок і кишечник. Отже, ХГЧ у формі крапель та таблеток не може працювати.
Що стосується ін'єкцій HCG, цілком можливо, що ін'єкція гормону вагітності порушує весь гормональний баланс. Численні Побічні ефекти можливі при введенні HCG в організм, наприклад, головні болі та тромбози. Жінкам загрожують порушення менструального циклу, кісти в яєчниках, біль у грудях і, можливо, навіть підвищений ризик раку молочної залози.
У чоловіків гормон вагітності ризикує стимулювати ріст молочних залоз, спричиняючи біль у грудях та тромбоз та пошкоджуючи фертильність.
На додаток до побічних ефектів чистого ХГЧ, багато людей, які хочуть схуднути, отримують гормон з Інтернету або інших ненадійних джерел.
Купуючи ліки з сумнівних джерел, завжди існує ризик того, що ви отримаєте кошти, які навіть містять названу діючу речовину не входить, або навіть ліки, які йдуть в комплекті Токсини компенсуються. Ризик незліченний.
На додаток до порушень здоров’я, спричинених надзвичайним зниженням калорій, існують також небезпеки, спричинені фальсифікованими наркотиками.
Якщо ви дійсно хочете придбати краплі або таблетки HCG в Інтернеті, будь ласка, переконайтесь у постачальника серйозний робіт. Де базується компанія?
Які варіанти контакту існують - наприклад, чи має постачальник номер телефону, який можна набрати за місцевим тарифом? Чи має веб-сайт належний відбиток?
Сам продукт повинен бути чітко маркований, усі інгредієнти повинні бути перераховані. Можливо, ви можете використовувати пошукові системи, щоб знайти відгуки та досвід інших клієнтів, які вже замовили щось у цього постачальника.
Вартість дієти ХГЧ
Витрати на краплі, глобули або таблетки ХГЧ все ще можна регулювати, проте лікарі сумніваються, чи може пероральний прийом взагалі спрацювати, оскільки ХГЧ інактивується в травному тракті.
ХГЧ, необхідний для дієти у вигляді ін’єкцій, коштує від декількох сотень до 1000 євро, навіть у деяких клініках 5000 €.
Для більшості з нас це великі гроші. Якщо ви також врахуєте, що експерти пов’язують втрату ваги на дієті з HCG виключно до різко зниженого споживання калорій і вважають HCG неефективним у контексті дієти, це питання, схоже, не виправдане.
Висновок та оцінка
Вкрай низьке споживання калорій призведе до втрати ваги для більшості людей. Це зменшення загальної ваги в значній мірі відбувається за рахунок М'язова маса. Однак м’язова маса важлива для гарної форми тіла - навіть у довгостроковій перспективі, оскільки багато м’язів споживають багато енергії і є найкращими станціями втрати жиру в організмі.
Через ризик для здоров’я вам слід щонайбільше зазнати такого екстремального зменшення споживання калорій медичний нагляд здійснювати.
Все це може буквально закінчитися: оскільки організм переходить у екстрений режим з добовим споживанням калорій лише 500 кілокалорій і метаболізм надзвичайно знижується, Ефект Джоджо попередньо запрограмований, як тільки ви знову їсте нормально.
Висновок: Навіть якщо Брітні Спірс, Кетрін Зета-Джонс та Джессіка Шварц голодували перед дієтою HCG - тим, хто хоче назавжди схуднути, все-таки рекомендується використовувати комбінацію здорове, різноманітне харчування і достатня кількість фізичних вправ. Основне фізичне правило залишається: Використовуйте більше енергії, ніж споживаєте - тоді ви також худнете.
Про автора
Томас
Подібні дописи
Це одна з найстрашніших дієт, про яку я чув про o_O
Як ви вже правильно описали, це наш шлунково-кишковий тракт призначені для цього, Розщеплюючи білки (до яких належить цей гормон) та інші речовини. Мене лякає, що:
1. Здається, не загальновідомо, що таке пероральне введення не приносить користі.
2. Люди просто готові зіпсувати своє тіло гормонами
3. Постачальники таких дієт свідомо (невідомо, було б ще гірше) грають зі здоров’ям невігласів.
ВЕЛИКИЙ! Ваш коментар - найкраща думка та твердження з цього приводу!
Я абсолютно не можу з цим погодитися! Я майже в шоці від цього поверхневого і, насамперед, невігласького висловлювання! Це лише уявні медичні знання/мирянська медицина. Якщо хтось невіглас, то шкода, що це ти, дорогий Джул (використовуй псевдорозумну нелекарську медицину, щоб демонізувати те, про що ти не маєш уявлення).
Це фальшиве псевдознання настільки ж руйнівне, як сказати ланцюговому курцю просто кинути сигарети, і для цього потрібно лише характер і трохи зусиль. Це потрібно лише для того, щоб «один раз піднятися на величезну гору», але в повсякденному житті це просто нісенітниця, адже залежність завжди наздоганяє вас у найслабші години повсякденного життя. Ось чому відмова від куріння зазнає невдачі на 99,999%
(Моя порада про те, що я "успішно пройшов через себе", щоб позбутися куріння: трав'яні сигарети, перетворюють залежність на огиду, приблизно через 2 місяці мозок перепрограмований на відмову від диму та нікотину)
Повернемося до дієти. Зараз я на дієті і худну напрочуд добре і послідовно, майже не відчуваючи почуття голоду. Для людей, які хочуть схуднути понад 30 кг або навіть 100 кг, це чудове рішення! Всі інші дієти марні (я це знаю з власного десятиліття!) Або вам доводиться робити інші радикальні методи схуднення, які ще більш шкідливі! Тому що бути товстим (і під цим я маю на увазі справді товстий, понад 30 кг або навіть 100 кг занадто багато) у будь-якому випадку гірше в 100 разів, а крім того це надзвичайно впливає на все життя (і тоді приходять такі необізнані поверхневі висловлювання, які з точки зору зацікавленої людини просто цинічно поблажливі є)! Вибачте, що я “так засмучений”, але це справді у мене на шиї. Якщо ви хочете бачити це негативно, то ви повинні сприймати це як хірурга, який спочатку повинен поранити людину (за допомогою ліків і розрізати тіло), щоб звільнити його від смертельної хвороби (ХГЧ нічим не проти, порівняно з найвищим позитивний результат).
Крім того, те, що ми зазвичай несвідомо набиваємо собою щодня як хімікати, ХГЧ насправді настільки безглуздо, наскільки це може бути. Кількість гормонів лише в м’ясі (не кажучи вже про додавання ліків у нашу їжу), хірурги та лікарі давно б’ють на сполох (нам потрібні все більші дози наркотиків та сильніші препарати, щоб вилікуватися). Крім того, кількість гормонів ХГЧ, яку ви приймаєте, становить, можливо, 1% від того, чого у вас НЕ є в перерахунку на гормони, тому що за допомогою цієї дієти вам більше не дозволяється купувати/їсти готові продукти (вам потрібно лише купувати сирі продукти та готувати їх самостійно). Для мене відкрився цілий новий світ з точки зору того, що ви можете їсти здорово (зауважте, тільки завдяки цій дієті), і ця дієта позитивно змушує вас змінити своє харчове життя, чого ви (пересічний споживач) ніколи, насправді ніколи раніше Подумав!
Особисто я за допомогою цієї дієти втрачаю вагу здоровим, постійним і ДУЖЕ успішним способом (приблизно 3,5-4,5 кг на тиждень). На відміну від усіх інших дієт, які ви перериваєте принаймні в 99,9% випадків і незабаром повертаєте кілограми, - і це ЗА БІЛЬШЕ десятиліть, при цій формі здорова зміна раціону (навіть після дієти) є основною причиною того, що ви згодом стаєте назавжди стрункими залишається. Я радий щодня наступати на ваги (це справді так!). Зараз у мене набагато більше енергії (моє тіло навіть добровільно вимагає фізичних навантажень), і я точно знаю, що я їжу (бо я “повинен” готувати все свіже). Але немає нічого негативного, що я можу сказати, ні немає (я всіляко розвиваюся до більш здорового життя, відносин та фізично)
Єдине, що мене турбує з приводу дієти, це те, що мені доводиться купувати новий одяг кожні пару тижнів ... Тому порада, зберігайте весь одяг, придбаний роками тому, і в який ви вже не вписуєтесь сьогодні - ви крокуватимете цим шляхом Крок назад (завжди потрібно носити менший одяг).
І НІ, я не продавець/виробник/співробітник цього товару, навіть якщо це трапляється з мого тексту (я просто в захваті від цього товару або від того, що я знову рухаюся в правильному напрямку з точки зору здоров'я в цілому)
Тим часом я зустрів так багато людей, які схудли за допомогою цього методу (деякі важили понад 60 кг протягом десятиліть). Побачивши їх сьогодні, ви не можете повірити, що вони коли-небудь були товстими, нездоровими та громіздкими. Люди, які з ДОСВІДУ знають, що насправді приносить ця дієта (якщо ви правильно її зробите), ви НЕ знайдете нікого, хто шкодує про цю дієту або сприймає це негативно.
Але, на жаль, про цю дієту часто говорять поверхневі люди, які абсолютно не мають досвіду та знань ... непростих медичних працівників.
Звідки ти взяв ХГЧ? Я не бачу, щоб люди штовхали від 200 до 300 євро по горлу.
Я прочитав книгу. А все інше вже придбано у вітамінах і ко. Я просто сумую за ХГЧ.