HIIT; ЗАГАЛЬНО ТІЛО - 21 ХВИЛИНА з гантелями - Go Girlzz

загально

Я сподіваюся, у вас є щасливі канікули, що ви якомога більше насолоджуєтесь своєю сім’єю, смачними стравами ... але ви все одно залишаєтесь активними.

Не забудь! Життя полягає в рівновазі. Ми балуємо себе обгрунтовано (ми не затягуємо 3 рази, не відпускаємо тост і коробку цукерок ...) і активні, щоб почувати себе добре і легко (чи ні, ха-ха!)

Ось тренування, яка повинна принести вам найбільше користі у цей святковий сезон! Він короткий, напружений і змусить вас ефективно працювати з усіма м’язами та кардіотренажерами.

Чудова новинка ! Я вбудував таймер у тренування. Сподіваюся, вам подобається і що це вам допомагає!

Повідомте мене в коментарях, якщо ви хочете, щоб я продовжував розміщувати це у майбутніх відео, бо повірте, не цікаво синхронізувати все під час редагування. (Хай живе біле волосся в 30 років). Тож мені потрібна ваша ПІДТРИМКА І МОТИВАЦІЯ;))))

ПОТРІБНИЙ МАТЕРІАЛ:

    • таблиця
    • пара гантелей щонайменше 3 кг

ІНСТРУКЦІЯ

  • Навчання у форматі HIIT - 50 секунд увімкнено/15 секунд вимкнено
  • Насолоджуйтесь Girlzz і підпишіться на мій канал Youtube, щоб отримати більше тренінгів ТУТ