Хіт "Наббург" робить себе придатним Онецу
Кампанія охорони здоров'я "BayernLight - жити простіше в Німеччині", здається, стала хітом у Наббурзі: понад 400 відвідувачів натовпилися на відкритті заходу в Нордгаухалле в середу. Їм сподобалось поєднання дегустацій, панельна дискусія з лікарями та інформація про компактні програми.
Інформаційні кабінки задіяних роздрібних торговців дали передчуття акції. Були запропоновані свіжі фрукти, хліб BayernLight та «тонкі» скибочки. Або як щодо нежирного кайзерфлейшу, органічних овочевих пакетиків, пісних чаїв чи "Drink Fit Shake"? Бажаючі також могли переглянути книги на тему схуднення, дізнатись про пульсометри чи нові велосипеди.
Заради здоров’я
Це викликало апетит до панельної дискусії з наббурзькими лікарями Dr. Гельмут Шаррер, доктор Йозеф Пюрнер, д-р Стефан Гілліар та як представник WSV Макс Лобінгер. Основна увага приділялася схудненню заради здоров’я: шляхом зміни дієти та фізичних вправ.
Заяви лікарів про наслідки "фунтового" способу життя для серця та кровообігу були освіжаюче короткими та короткими. Діабет в основному спричинений надмірною вагою. З тих людей, які мають 30 відсотків надмірної ваги, більше 50 відсотків мають її. З іншого боку, якщо ви схуднете на десять кілограмів, ви знизите рівень смертності на 20 відсотків. Вживання меншої кількості калорій пов’язано з мінімізацією високого кров’яного тиску, діабету та розладів кровообігу. Важливо поєднувати його з помірною програмою вправ, оскільки м’язова маса також зникає при схудненні. Якщо вам старше 35 років і ви не займаєтеся регулярно, слід уважно підходити до програми фітнесу. Лікарі порадили попередньо перевірити ЕКГ, показники крові та функції легенів. Не кожен може займатися одним і тим же видом спорту: якщо у вас артроз, популярними є їзда на велосипеді та плавання, а не біг підтюпцем. І ніхто не повинен "починати від нуля до 100", тому медична консультація. Монітори серцевого ритму індивідуально показують, при якому пульсі жир спалює найбільш ефективно. Кожен, хто має проблеми із серцем, нирками та печінкою або страждає від надмірно активної щитовидної залози, перед схудненням обов’язково повинен проконсультуватися зі своїм лікарем.
Підрахуйте жирові бали
У нашому заможному суспільстві протягом десяти років люди набирають у середньому п’ять кілограмів. Тому девіз: «Тримайте жирові клітини малими». За словами ведучого Хорста Ягера, цього можна досягти лише при тривалій зміні дієти, адже "те, що ви їли протягом 25 років, ніхто не може забрати за тиждень". Поради щодо харчування - це основний матеріал для комфортної ваги. Ніхто з учасників не повинен вживати більше 60 грамів жиру на день. Щоб розумно розділити цю кількість, роздрібні продавці демонструють так звані жирові точки у своїх продуктах. Є корисні списки, щоб ви могли робити розумний вибір перед тим, як відправитися за покупками. Другий компонент - програма вправ спортивних клубів. Але, за словами фармацевта Хорста Ягера, це не обов'язково: "Або ж ви можете позичити сусідського собаку".