Хитозан, хороша натуральна добавка для схуднення Primo Nutrition - добавки та вітаміни
Хитозан, хороша натуральна добавка для схуднення
Хитозан, природне волокно, отримане з хітину, має особливі властивості. Один з них - зв’язуватися з жирами, захоплюючи їх як губка, зменшуючи тим самим їх всмоктування в організм. Таким чином, прийом хітозану перед їжею впливає на зменшення споживання калорій та зниження рівня холестерину.
Один грам хітозану має здатність захоплювати близько 15 г жиру. Хітозанова дієта може зменшити щоденне споживання калорій на 500-1000 калорій. Беручи хітозан, ми більше не будемо засвоювати жир, тому організм повинен буде споживати наявні жирові запаси в жирових шарах, щоб виробляти енергію. Цей процес призводить до втрати ваги.
Втрата ваги за допомогою хітозану, дослідження та дослідження
Ожиріння - проблема, з якою стикається все більше людей, і, на жаль, вони молодшають. Таким чином, дієтичні добавки для боротьби з ожирінням стають все більш популярними. Серед найбільш ефективних і без побічних ефектів є хітозан.
Жири та холестерин, коли вони поєднуються з хітозаном, оскільки це неперетравна (нерозчинна) клітковина, виводяться з організму через товсту кишку. Хітозан, крім того, що значно збільшує кількість жиру, що виводиться через товсту кишку, створює відчуття ситості (зменшує голод і кількість їжі, яку ми їмо), що надає йому користі при дієтах. Результати дієт різняться залежно від способу життя (дієта, фізичні вправи), стану здоров’я тощо, і є помітними через 4-5 тижнів прийому.
Що стосується втрати зайвої ваги, найкращі результати дають асоціювання хітозану зі збалансованою та низькокалорійною дієтою та фізичними вправами.
Однак деякі дослідження, включаючи тримісячне дослідження в Індії людей із ожирінням, показали, що ця дієтична добавка може допомогти певною мірою схуднути навіть за відсутності спеціальної дієти.
Так, одна група пацієнтів приймала капсули хітозану 3 рази на день, за 15 хвилин до кожного прийому їжі (попередні дослідження показали, що для того, щоб бути придатним для використання, хітозан повинен розчинятися в травній системі), тоді як інша група капсули плацебо (з целюлозою).
На початку, в середині та в кінці періоду дослідження проводили аналізи та вимірювання для визначення маси тіла, а також ліпідного профілю зацікавлених осіб.
Було встановлено, що через 3 місяці люди, які приймали хітозан, втрачали в середньому 4-4,5 кг порівняно з групою плацебо, в якій не відбулося змін.
Серед тих, хто приймав хітозан, спостерігалося також покращення рівня холестерину та цукру в крові.
Ожиріння є проблемою охорони здоров'я, де кількість захворювань зростає не тільки в розвинених країнах, але й у країнах, що розвиваються. Тому це проблема, з якою стикається переважна більшість країн. Ожиріння тісно пов’язане з хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця (атеросклероз, гіпертонія, інфаркт тощо), цукровий діабет, артроз (остеоартроз кульшового суглоба, гонартроз), рак тощо. Звідси необхідність втручатися через правильний раціон харчування та природні речовини, щоб запобігти та зменшити частоту ожиріння. Однією з таких природних речовин є хітозан. Він має низьку ціну, відсутність побічних ефектів, тому ризики для здоров’я, і, як підтверджують дослідження, його ефекти у боротьбі з ожирінням та холестерином є багатообіцяючими.
Окрім того, що хітозан є хорошим допоміжним засобом для схуднення та зниження шкідливого холестерину, хітозан знижує резистентність до інсуліну і особливо корисний для діабетиків та схильних до діабету. Більше того, хітозан допомагає виводити токсини з організму, регулює кишковий транзит, стимулює загоєння та відновлення слизових оболонок травлення тощо, тому сприяє загальному здоров’ю та самопочуттю.
Найефективнішим є хітозан у важливих концентраціях (сильний хітозан).