Хитрощі для зняття втоми від гепатиту С Ваша аптека
Якщо у вас гепатит С, то ви вже звикли до наявності втоми. Втома є проблемою для людей, які страждають на це захворювання печінки. Є кілька причин, які можуть викликати відчуття втоми, тому звинуватити одну причину трохи важко. У цьому винен вірус гепатиту. Пошкодження печінки викликає втому, а також деякі методи лікування.
Однак дослідники не погоджуються з твердженням, що вірус гепатиту С викликає втому. Деякі люди мають симптоми, схожі на застуду - включаючи втому - при зараженні вірусом гепатиту С. Але ці симптоми є не у всіх. А деякі люди з гепатитом С, аналізи печінки яких знаходяться в межах норми, все ще кажуть, що постійно відчувають втому.
Люди з розвиненою хворобою печінки, яка називається цирозом, більш схильні до втоми. А лікування інтерфероном, яке є частиною стандартного лікування, в більшості випадків викликає втому. Однак, якщо ви будете дотримуватися правильного лікування і зцілитесь, втома покращиться.
Якщо втома впливає на вашу щоденну діяльність, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування. Деякі новіші ліки можуть поєднуватися з терапією інтерфероном для швидшої боротьби з вірусом, тому ви не будете відчувати побічних ефектів занадто довго.
Депресія може спричинити втому
Той, хто страждає на хронічні захворювання, може впасти в депресію. Гепатит С нічим не відрізняється. Ви можете стати нервовим, тривожним або сумним через своє здоров'я або через зміни, які ви переживаєте.
Лікування гепатиту С може спричинити деякі проблеми. Приблизно 20-35% людей, які отримують інтерферон та рибавірин для лікування гепатиту С, страждають на депресію.
Поговоріть з лікарем про свої почуття. Він може призначити антидепресант і допомогти вам знайти психолога, з яким можна поговорити про те, як ви почуваєтесь.
Хитрощі для позбавлення від втоми
1. Слухайте своє тіло. У вас можуть бути дні, коли ви почуваєтесь добре, та інші дні, коли ви занадто втомлюєтесь для щоденних справ. Слухайте своє тіло і знаходьте час для себе, коли вам це потрібно.
2. Не вживайте алкоголь. Слід уникати алкоголю не тільки через небезпеку, яку він представляє для печінки, але й тому, що він може змусити вас почуватись ще більше втомленими.
4. Рухайся. Це важко зробити, коли ви вже втомилися, але фізичні вправи можуть принести вам надлишок енергії. Вони також підвищують свій гарний настрій. Якщо ваш лікар погодиться, починайте з 10-хвилинних прогулянок і збільшуйте свій час до 30 хвилин помірної активності в більшість днів тижня.
5. Зняти стрес. Коли ви страждаєте на хронічний стан, дуже важко уникнути стресу. Але з цим можна краще співпрацювати. Спробуйте часто займатися йогою, медитацією або іншими техніками релаксації.
6. Висипайтеся. Лікування гепатиту С може спричинити безсоння. Обов’язково робіть все можливе, щоб спати 8 годин на ніч. Уникайте перегляду телевізора перед сном, виправте свої години сну та пробудження і не вживайте кофеїн пізно ввечері. Якщо безсоння не зникає, ви можете звернутися до лікаря, щоб він виписав вам ліки, які допоможуть вам заснути.