Хліб d; спеції товстять Блог
Святковий торт на День Святого Миколая чи Різдво, пряники рідко їдять як десерт. Ми насолоджуємось їжею з фуа-гра, або їмо її як для задоволення. Бічні харчування, що переваги чи може він добре сховатися ?
Харчові цінності пряників
Пряники містять 335 калорій на 100г, 74 г вуглеводів, 3 г білка і 3 г жиру Цікаво, чи існують різні види пряників? Дійсно, є три більш-менш солодких:
- діжонські пряники (традиційні): у складі 60% пшеничного борошна та 28 - 33% вуглеводів. - пряники куке (найбагатші на клітковину): у складі 45% житнього борошна та 44 - 53% вуглеводів. складається з 45% житнього борошна/пшеничної суміші та від 36 до 44% вуглеводів.
Пряники, дієта і Користь для здоров'я
Ви зрозумієте, пряники складаються в основному з вуглеводів. Однак це менш шкідливо для вас збалансоване харчування ніж печиво та інші тістечка, наповнені ліпідами! Справді, перевага пряників, Це тому, що він насправді містить дуже мало жиру! При тій самій енергетичній потужності, тому краще впасти на пряники, ніж на солодкі ... але жирні шоколадні батончики !
Це ідеально для спортсменів? З сумішшю швидких і складних вуглеводів пряники рекомендуються для посиленняенергії для спортсменів до зусиль, і навіть після зусиль для його ситна сила.
Пряників немає нічого поганого для вашої лінії. Один шматочок ледве дасть вам 60 калорій. Багатий добрими вуглеводами (меду, який є повільним цукром), ви можете частуватись цим частуванням як десерт або шматочком фруктів для закуски. пряники куке - найбагатші клітковиною бо виготовляється з житнього борошна. A транзит союзників ідеально підходить за бажанням втратити вагу !
Вам цікаво, що це таке чесноти спецій ? Не випадково його називають «пряником»! Кориця, мускатний горіх, аніс, гвоздика, імбир ... всі ці смачні спеції сприяють і стимулюють травлення.
Які пряники вибрати ?
Хочете знайти якісні пряники? У цьому випадку найкраще уникати промислових пряників, мед яких часто сильно замінюють простим цукром! Вибирайте кустарні пряники, які містять принаймні 50% меду, або навіть органічні пряники з 25% меду, що непогано. Ви заплатите трохи більше, але смакові та харчові якості візьмуть своє. Ще одна альтернатива: зробіть власні домашні пряники, щоб ви точно знали, що вони містять !
На закінчення, не позбавляйте себе цього хліба безліч чеснот. Він легко адаптується до вашого дієта і отримає вас здоров'я заліза та процвітання, як нині відомий Проспер !