Хліб - як мені подобається

Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.

хліб

Повідомлення від джинни »19 вересня 2016 р., 13:22

Re: хліб

Повідомлення від Колетт62 »19 вересня 2016 р., 14:42

Re: хліб

Повідомлення від BIBI »19 вересня 2016 р., 15:37

Хліб - це крохмаль, що я зрозумів: якщо ви берете хліб (краще цільнозерновий), ви їсте менше їжі, наприклад, картопля, якщо є.
Але поважаючи кількість приблизно.
Але ваш тренер надасть вам інформацію або модератора сайту.

Re: хліб

Повідомлення від КаролінаCJA »19 вересня 2016 р., 17:37

Якщо вам хочеться хліба, ви можете час від часу снідати його замість мюслі:

Візьміть 40 г хліба (цільнозерновий або бажано з крупами) і прикрасьте тости легким вершковим маслом або легким варенням.

Re: хліб

Повідомлення від АннабельCJA »19 вересня 2016 р., 17:49

Здравствуйте Жанна,

У програмі Як мені подобається, ви щодня отримуєте крохмалисті продукти в дуже точних кількостях, щоб забезпечити свої потреби у вуглеводах.
Рис, макарони, пшениця, картопля - це еквівалент хліба.
Тому не потрібно додавати хліб, оскільки він утворює занадто багато вуглеводів.

Хліб буде відновлений на стадії стабілізації.

Однак, якщо вам хочеться, ви можете час від часу замінювати порцію 30 г мюслі вранці 2 скибочками цільнозернового хліба (40 гр).

У разі потреби, якщо у вас є інші запитання, я залишаюся доступним.

---