Спеції для тонкої лінії
Печиво, різдвяне меню та всілякі солодкі гріхи між ними роблять Адвент викликом для тонкої лінії. Ви можете використовувати ці спеції, щоб запобігти поширенню кілограмів на стегнах.
Стимулюючий імбир
Імбир стимулює шлунковий сік і травлення в. Якщо ви хочете повною мірою скористатися гарячим бульбою, випийте склянку імбирної води перед тим, як їсти. Гострі олії стримують апетит.
Порада: Для цього наріжте скибочками кілька сантиметрів бульби імбиру і залийте все це гарячою водою. Додайте кілька скибочок лимона, і чай, який ви також можете насолодитись холодним, готовий. Позитивний побічний ефект: імбир зміцнює вас імунна система і підготує вас до холодної зими.
Оксамитова кориця
Кориця - класична зимова спеція. Майже жоден бісквіт, який не може обійтися без нього. І це добре - ароматна спеція має одну гіпоглікемічний ефект на нашому тілі. Дослідження також показали, що при регулярному прийомі кориця знижує рівень холестерину та тригліцеридів ЛПНЩ.
Він також колін обмін речовин що особливо важливо у часи високого споживання, наприклад, біля Різдва.
ПОРАДА: Посипте корицею йогурт для сніданку або використовуйте його для ароматизації кави, чаю та какао.
Гірко-солодке какао
Ацтеки вже знали, що какао - це здоровий напій. Кажуть, що він має антигіпертензивний ефект. Причиною цього є вміщений у нас флаванолКровоносні судини зробити еластичним.
Випивайте какао з якомога меншою кількістю цукру або підсолоджуйте його такими альтернативами, як стевія. Какао стимулює та допомагає травним ферментам, Токсини з організму перенаправити. Тож насолоджуйтесь цим після великої їжі.
Для шоколаду рекомендується вміст какао 70% і більше. Тільки тоді можна говорити про позитивний ефект.
Гострий запашний перець
Запашний перець також відомий як гвоздичний перець. За смаком це трохи нагадує корицю та мускатний горіх або гвоздику, з різкою нотою. Сухофрукти легко подрібнювати та вдосконалювати супи, рагу, соуси та солодкі страви. U
Аромат запашного перцю ідеально підходить під час Різдва. Спробуйте суміш перцю та духмяного перцю та заповніть млин для перцю рівними частинами зерен перцю та духмяного перцю.
Запашний перець запобігає метеоризму і підтримує його травлення - Так ти переживаєш дні з важко перетравлюваними смаженими стравами та жирними соусами.
Коріандр, куркума та перець чилі
Насіння коріандру очищають наш організм, він звільняє його від Отрути та важкі метали, завдяки чому він може краще сконцентруватися на метаболізмі. Куркума також має багато інших корисних властивостей травний ефект. Він стимулює роботу печінки та жовчного міхура і полегшує газоутворення.
Гарячий перець чилі Шлункові соки і полегшує засвоєння організмом речей, які важко засвоюються.
ПОРАДА: Ви можете додати всі 3 спеції до ситних соусів, посипати їх овочами або використовувати для заправки смаженої картоплі.