Хліб НЕ товстить, якщо ви знаєте, як його їсти! Яких комбінацій слід уникати

Вівторок, 10 квітня 2018 р., 15:51 Джерело: REALITATEA.NET

якщо

Статистика показує, що румун споживає в середньому понад 300 грамів хліба на день, що "багато", стверджують лікарі.

Ті, хто споживає надмірну кількість хліба, наприклад, буханку хліба під час їжі, мають більший ризик ожиріння та діабету. Щоб уникнути зайвої ваги, лікарі рекомендують споживати максимум дві тонкі скибочки хліба за один прийом їжі.

Чотири скибочки тосту (100 г) еквівалентні 220 калоріям. Якщо ви вважаєте, що тост або старший хліб менш калорійний, ви помиляєтесь.

"Якщо ви виберете тост або найстаріший хліб, кількість калорій залишиться незмінним, оскільки хліб лише зневоднюється, але може бути кориснішим для тих, хто має проблеми зі шлунком і потребує шлункової пов’язки для всмоктування соляної кислоти. зі шлунку ", - сказала лікар Моніка Макісану для" România Libera ".