Хліб та макарони - вороги групи крові 0
Деякий час було доведено, що правильну дієту можна вибрати відповідно до групи крові людини. Таким чином, аналіз груп крові пояснив, чому одні люди худнуть, а інші ні, хоча вони дотримуються тієї ж дієти. Згідно з цим аналізом, дієта повинна визначатися відповідно до групи крові цієї людини.
Кілька факторів впливають на збільшення ваги для групи 0, але найбільше побоюється глютен, який міститься у всіх продуктах на основі пшениці.
Для цієї групи рекомендується дієта на основі білка, низькокалорійного м’яса, а саме нежирного м’яса риби, курки, яловичини, максимально свіжим і без додавання консервантів або інших добавок. Дотримуючись дієти групи 0 за рахунок зменшення споживання круп, хліба та макаронних виробів, спостерігається зменшення ваги. Серед продуктів, яких слід уникати, є пшениця, кукурудза, сушена квасоля, сочевиця, капуста, цвітна капуста та гірчиця. Також людям з групою 0 слід зменшити споживання молочних продуктів, особливо солодкого молока.
Оскільки кальцій дуже необхідний, рекомендуються дієтичні добавки на основі кальцію (особливо для жінок). Однак соєвий сир і молоко корисні.