Хміль допомагає при симптомах менопаузи та розладах сну
Хміль відомий як компонент пива. А ще він має цінні лікувальні властивості. Наприклад, це допомагає при симптомах менопаузи.
Ефекти та використання хмелю
Як компонент пива, хміль (Humulus lupulus) добре відомий кожному. Він робить його довготривалим і забезпечує злегка гіркий смак. Найстарішому рецепту пива не менше 5000 років.
Але хміль зараз також є цінним природним засобом. Багато клянуться ефектами пива, що сприяють сну - хміль відіграє велику роль у цьому. Хільдегард фон Бінген визнала це ще в 12 столітті і використала його заспокійливу дію на своїх пацієнтів.
Важлива інформація про рослину
Хміль - альпіністи і належить до сімейства конопель. Цвіте з липня по серпень. Його пагони виростають до семи метрів у висоту, а листя схожі на листя лози. Чоловічі квітки схожі на волоть, жіночі більше схожі на шишки.
Лікувальний ефект
Жіночі цвітіння хмелю, що містять гіркі речовини та ефірні олії, є медично ефективними. Вони надають заспокійливий, анксіолітичний та індукуючий сон режим. Однак, поки не настане ефект, слід приймати хміль протягом двох-чотирьох тижнів і не очікувати ефекту відразу. Часто хміль також приймають у поєднанні з валеріаною, оскільки ці дві рослини добре працюють разом.
Хміль при симптомах менопаузи
Хміль містить так звані фітоестрогени, які за своєю структурою схожі на естроген, а отже, зв’язуються з рецепторами гормону в організмі і можуть компенсувати недолік естрогену. Це може допомогти стримати припливи та піт.
Це було доведено дослідженням групи вчених з відділення акушерства та гінекології лікарні Турку у Фінляндії. 36 жінок, які страждали на симптоми менопаузи, протягом восьми тижнів приймали або екстракт хмелю, або плацебо. Результати дослідження довели, що прийом хмелю значно зменшує симптоми.
Однак у початковій фазі менопаузи спостерігається більший дефіцит прогестерону і, як наслідок, надлишок естрогену. Тому хміль не хотів брати на цій фазі, щоб полегшити початкові симптоми менопаузи. Натомість підійде чернець перець, деревій або дамська мантія.
Подальше використання хмелю
Окрім хмелю для симптомів клімаксу, хміль також може застосовуватися при шлунково-кишкових захворюваннях, інфекціях сечового міхура, нервозності або мігрені завдяки своїм заспокійливим властивостям і гірким речовинам.
Для хмелевого чаю чайну ложку шишок хмелю залийте окропом і дайте чаю просочитися протягом п’яти-десяти хвилин.
Побічні ефекти
Відомо, що хміль товстіє при частому вживанні, отже, пивний живіт, який часто буває у чоловіків. Тому хміль слід вживати лише в помірних кількостях.