Хочете схуднути Ось як розрахувати, скільки фунтів потрібно мати DCNews

фунтів

Термін "ідеальна вага" - це обман, знайдений медичними страховими компаніями США, який швидко поширився по всьому світу. певне значення.

Однак ідеальну вагу добре знати під час дієт. Не навпаки, але знайте, скільки кілограмів вам слід скинути.

Найбільш часто застосовувана формула, яка вважається найбільш точною, - це та, яку розробив Лоренц.

Ось як це зробити

- для жінок, ідеальна вага = зріст в см - 100 - [(зріст в см - 150)/2,5] + [(вік - 20)/6].

ПРИКЛАД: Для жінки, якій 44 роки і зріст 163 см, це означає:

163 - 100 - [(163 - 150)/2,5] + [(44 - 20)/6]
= 63 - 13/2,5 + 24/6
= 63 - 5,2 + 4
= 61,8 кілограма ідеальної ваги

- для чоловіків ідеальна вага = зріст в см - 100 - [(зріст в см - 150)/4] + [(вік - 20)/4]

ПРИКЛАД: Для чоловіка, якому 40 років і зріст 183 см, це означає:

183 - 100 - [(183 - 150)/4] + [(40 - 20)/4]
= 83 - 33/4 + 20/4
= 83 - 8,25 + 5
= 79,75 кілограмів ідеальної ваги.