Хочете схуднути Ось найкращі дієти, яких слід дотримуватися у 2015 році!
У січні США News & World Report опублікував список найефективніших дієт для схуднення за останні роки.
Для визначення переможців були враховані такі параметри, як варіація поживних речовин, легкість та безпека для здоров’я.
Четвертий рік поспіль переможець був відокремлений DASH дієта (скорочення від дієтичних підходів до зупинки гіпертонії) дієта, дуже схожа на середземноморську дієту, заснована на споживанні підвищеної кількості фруктів, овочів та риби.
Слід зазначити, що знаменита дієта Дюкана, надзвичайно популярна в Румунії, не посідала місця до кінця рейтингу, на 34-му місці з 35 проаналізованих режимів.
Ось 10 найкращих найпопулярніших дієт, яких слід дотримуватися у 2015 році:
1. DASH дієта
2. Дієта TLC
3. Дієта клініки Майо
4. Середземноморська дієта
5. Дієта спостерігачів ваги
6. Флекситарна дієта
7. Об'ємна дієта
8. Дженні Крейг
9. Найбільша дієта невдахи
10. Орнієва дієта